Проучване за отслабване назначава червено вино като диетичен помощник!

Отслабнете: изследването назначава червено вино като диетичен помощник!

+++Червено вино като диетичен агент?+++

Петък вечер е, какво по-скоро бихте направили: да изпиете чаша червено вино на дивана или да ритнете краката си във фитнеса? Мисля, че отговорът е ясен - ако не беше гузната съвест ... Спри! За уикенда имаме проучване за вас, което ще накара сърцата на любителите на виното да бият по-бързо: Тъй като червеното вино може да бъде диетичният продукт, за който винаги сме мечтали.

Няколко учени, включително от Държавния университет в Аризона, установиха, че ресвератролът, съдържащ се в червеното вино, ограничава апетита ни и също така ни кара да ядем по-малко сладки неща. В същото време червеното вино трябва да има удължаващ живота ефект - но както винаги, тук важи следното: умерено, моля! В този смисъл: наздраве!

+++Авокадото ви помага да отслабнете+++

Който иска да отслабне, не трябва да яде мазнини? За щастие този мит отдавна е опроверган. Истинското обаче е, че зависи от това каква мазнина ядете. И имаме добри новини: любимото ни авокадо съдържа точно ненаситените мастни киселини, от които се нуждаем.

Учени откриха в проучване, че дори половин авокадо за обяд може да ви помогне да отслабнете. Причината: здравословните мазнини предпазват от апетита и закуските в следобедните часове. Освен това се казва, че авокадото понижава холестерола и регулира нивата на кръвната захар. И така: Достъпът е разрешен!

+++Кафе за изгаряне на мазнини с тайна подправка+++

Какво е необходимо, за да започне денят за много хора? Изпийте хубава чаша кафе! Какво ще кажете, ако вече имаше тайната за свалянето на няколко килограма?

Всъщност е необходима само една съставка, за да превърнете кафето си в изгаряне на мазнини: обикновен трик за диета е да овкусите горещата си напитка с щипка канела! Канелата не само придава на кафе вкусна нотка, но и ни предпазва от апетита за храна. Как така? Според проучване, публикувано в Diabetes Care, канелата може да понижи нивата на кръвната захар. А регулираната кръвна захар гарантира, че имаме по-малко апетит.

+++ Отслабнете с джинджифил +++

Ако нямате време или ви се прииска диета, но все пак искате да свалите няколко излишни килограма, можете да опитате малки ежедневни трикове! Защото дори минималните промени могат да направят голяма разлика. Тайната се крие в джинджифиловия клубен.

Нуждаете се от:

около 3-4 филийки прясна грудка от джинджифил
300 мл гореща вода
1 чаена лъжичка мед

Ето как работи трикът с грудки:

Залейте джинджифила с гореща вода и подсладете с мед.
Насладете се на свежия чай от джинджифил първо нещо всяка сутрин. Джинджифилът засилва метаболизма през целия ден.
За засилени ефекти пийте чай от пресен джинджифил при всяко хранене.

Уморени ли сте от горещ чай? Тук имаме още идеи как можете да отслабнете с джинджифил.

+++ Отслабнете: Ето как 30-секундният трик за диета ще ви помогне +++

Искате ли да отслабнете и търсите ли перфектната мотивация? Как трийсет диетичният трик може да ви помогне да отслабнете.

Това е вълнуващ резултат за всеки, който би искал да отслабне: Проучване на университета в Оксфорд установи, че дори 30-секундната консултация с лекар помага при отслабване. Прегледани са над 1800 души с наднормено тегло. По време на консултация лекарят ви каза: „Бих искал да говоря с вас за теглото ви“. Освен това на участниците беше препоръчана безплатна програма за отслабване. След това те бяха редовно претегляни от своя лекар.

Успехите в загубата на тегло бяха впечатляващи: тестваните лица успяха да намалят телесното си тегло с до 10 процента.

Очевидно медицинските съвети са помогнали много за мотивирането да отслабнете. Разбира се, само медицинският съвет не беше достатъчен за намаляване на килограмите. Концепцията за балансирано хранене и допълнителното хранене бяха решаващи. Медицинската помощ с редовното претегляне обаче много помогна на участниците да се придържат към целта си за отслабване.

Отслабването може да бъде по-добре заедно

Заключение: Ако искате да отслабнете и ви е трудно да го направите, можете да увеличите шансовете си да постигнете желаното тегло, ако сте придружени по пътя си. Независимо дали лекар, треньор по хранене или група за отслабване - всеки може сам да разбере кое му подхожда най-добре. Например, срещайте се и претегляйте за кратко веднъж седмично и килограмите ще паднат много по-добре. И с толкова много подкрепа, отслабването в най-добрия случай също е забавно!

Пропуснахте новините миналата седмица? Тук можете да прочетете новините за отслабване от изминалата седмица.