Проучете вас и вашата протеинова диета
Здравейте, всички,
Иска ми се да знаех колко килограма сте загубили от началото на протеиновата си диета. Всичко това, за да реша дали за един или друг вид диета или не, защото все още не знам какво ще ми подхожда най-много.
Благодарим ви, че отговорихте на тази мини "анкета"!
* Вашият размер?
* Вашето начално тегло?
* Кога започнахте протеиновата си диета?
* Каква диета спазвате?
* Ако диета в саше, коя марка използвате?
* колко килограма сте загубили от самото начало?
* Спортувате ли наблизо?
* Предимство на вашия метод?
* Недостатъци от него?
* Друга информация, която бихте искали да дадете („лесна“ диета, добър вкус, смачкване.)
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
- 21 килограма
Възраст: 50 години
-Размер: 1,74
-Начално тегло: 108 кг
-Начало: 2 януари 2005 г.
-Тегло на 31.08.05: 87 кг
-Програма с високо съдържание на протеини ShapeWorks: 2 хранения, заменени всеки ден (включително закуска) и 1 нормално хранене; средно по 3 килограма на месец до 30 юни и още 3 килограма от 1 юли до 31 август (поради барбекюта)
- 6 месеца стабилизация само със закуска, заменена от растителен протеин (соя)
- Предимството на тази програма е, че нямате чувство на глад, можете да ядете плодове!, Ядете 1 нормално хранене на ден, което ви позволява да получите или да отидете в ресторант, без да имате какво да обяснявате.
-Ястието "удоволствие" може да се приема на обяд или вечер и можете да превключите според вашите вкусове.
-от септември спортувам 2 пъти седмично по 1h30/2h и все още губя сантиметри в кръста и в бедрата и задните части.
-Аз съм епикурей и тази програма наистина е без ограничения. и ако се пропукате, ще бъдете по-бавни! Никога не губите ползата от загубата на тегло . или трябва да го направите нарочно! ! Подражавал съм около себе си !
Отговор
175 см
86 кг
07.07.2006
хиперпротеин (4 сашета + 1 кодифицирана храна + зеленчуци + вода)
фитодиета
5 кг
не
.
скъпи и трудни за поддържане с 3 деца вкъщи. (сладкиши, тост нутела.)
смелост
Изследване
160м
91.1килос
23 януари
1 сутрешно саше 1 обедно саше плюс кисело мляко или плодово леки ястия вечер и в събота вечерта се отдавам в ресторанта
пълен, за да се избегне монотонност (milical gerlinea protical l amiforme)
при 14fev моето тегло и 83.7, което е по-малко от 7.4kilos
няма спорт, но трябва да използвам антицелулитен крем, който изглежда работи
бързо предимство при отслабване и лесно
недостатъци на вкуса на сашетата (годни за консумация, но не много)
личното ми мнение
Ще продължа до по-малко от 15кило и след това отивам при диетолог като неговия, ще продължавам да губя (по-бързо в), но не бих повторил (ами надявам се)
Отговор на minibaby - протеинова диета
Здравей Minibaby,
Току-що се абонирах за този форум и вие сте първият човек, на когото пиша. Изминаха 4 дни, откакто започнах диета с INSUDIET и трябва да кажа, че резултатите не закъсняха. 2 кила! вече не е толкова лошо. Чантите и зеленчуците не са чудесни за добри ядещи като мен. Ще ти отговоря.
Измервам 1,62 м началното си тегло и 75 килограма (точно това!) Започнах диетата си на 15 февруари с INSUDIET, спортувам по 20 минути на ден! предимствата са многобройни: последвано от лекар, очевидно лесно отслабване, приятен вкус и преди всичко не ям всичко това, но имам право на много зеленчуци. Недостатък: някои желания, между храненията и по време на фаза 1, не ви е позволено много. Била съм на много диети и килограмите, натрупани след бременност, са трудни за сваляне! всичко е въпрос на воля. Вече съм свалил 18 килограма преди дъщеря си и съм сигурен, че ще сваля 15-те, които ми остават! И тогава, сашетата не са за цял живот. така че се държа. Бързата загуба на тегло е страхотна мотивация.
Диетата ми
Здравей,
Висок съм 1,60 м и тежа 77 кг. Започнах на 5 септември протеинова диета в саше от марката protimine.
За момента съм отслабнал с 22 кг и в продължение на 1 месец спортувам 45 минути (видео от kathy ireland: тяло специфично: коремни мускули и бедра) и 40 минути елипсовиден мотор.
Харесва ми тази диета, защото ако искам да ям само сладко, мога и това намалява глада добре.
Основният недостатък е цената, защото чантите на всички марки не са евтини.
Това е първата диета, която правя или губя толкова много.
3 в 7
На 27 години
1,60 м
75 кг на 15.02.06
72 кг на 21.02.06 (подуши, че не мога да намеря загубата.)
с Gerlinéa (miammmm ваниловите торбички) и следвайки програмата на гърба на опаковките.
няма спорт (има доброволци, които да обединяват с мен в Париж.)
ДОБРИ ХРАБРИ МОМИЧЕТА
Тогава аз
Моята височина: 1,65м
Стартово тегло: 73,3 кг
Започнах в понеделник 27.02.06
Спазвам диетата на HP по Diet avenue
За 5 дни свалих 3,2 кг
Правя 2:00 фитнес/аеро и 2:00 танци
Предимство: бързата загуба следователно мотивираща
Недостатък: изолация от другите и понякога чувство на глад.
Друга информация: трябва да сте много, много мотивирани !
Направих го миналата година и загубих 17 за 3 месеца.
Възстанових 3 кг заради празниците и тъй като все още имах 8 кг, оставих за 11 кг, за да отслабна с 6 седмици диета (4 к.с. + 2 удара).
Надявам се да съм ви помогнал!
Така.
Започнах миналата неделя, 26 февруари. Ето резюме:
Дайте ми единствения съвет, който мога да ви дам, ако искате да правите тази диета добре, но без медицинско наблюдение, защото това ще ви даде хранителни добавки за преодоляване на недостатъците. Ето, хубав ден