Противовъзпалителна диета
2019-01-28
Според тях противовъзпалителните диети имат добър ефект върху сърдечно-съдовите заболявания, високото кръвно налягане, облекчават артрита, повишават устойчивостта на имунната система и могат също да помогнат за предотвратяване на диабет. Освен това, разбира се, диетата влияе и върху теглото ни, помага да се отървем от излишните килограми и е подходяща за поддържане на идеалното телесно тегло.
Възпалението е намалено неговите диетични принципи
- Нашата имунна система може да отслабне с възрастта, заболяването или нездравословния начин на живот. За да се избегне това, препоръчително е да се консумират антиоксидантни съединения. Същността на диетата и един от крайъгълните камъни на здравословния имунитет е консумирането на големи количества зеленчуци и плодове. Те са особено полезни: цитрусови плодове, череши, вишни, боровинки, кайсии, пъпеши, пъпеши, къдраво зеле, бобови растения, репички, цвекло, тикви, лук (чесънът също е лек за леки проблеми с кръвното налягане).