Противоречива въглехидратна диета Антена 1

Ако досега въглехидратите са били хулени и изрязвани от списъка на всяка диета, ето принципите на диетата са обърнати с главата надолу от двама сътрудници на списание Health. Елън Кунес, главен редактор и диетолог Франсис Ларгман-Рот, написа книгата „Диета на любителите на въглехидратите“, в която тя похвали чудодейните свойства на много изведени вещества.

Двамата твърдят, че метаболизмът се ускорява от въглехидратите и че можете да сваляте около три килограма на седмица, дори ако ядете хляб, картофи, тестени изделия или ориз. Според авторите на книгата диетата с високо съдържание на въглехидрати осигурява на тялото необходимата енергия през деня, за разлика от ограничителните диети, които отслабват тялото.

Други ползи от въглехидратната диета са, че тя намалява апетита, увеличава изгарянията и намалява мазнините, които се отлагат в корема. „Всички те претърпяха промиване на мозъка по отношение на приема на въглехидрати. Но получих грешно съобщение. Ако изберете правилните, ако държите порциите под контрол, въглехидратите могат да се превърнат в вълшебен куршум срещу излишни килограми. Тези храни ви дават енергия, намаляват глада ви и увеличават изгарянията ви “, казва Франсис Ларгман-Рот.

Както при всяка диета, началото е по-трудно. На първия етап от 7 дни от диетата не е необходимо да се превишават четири хранения на ден с прием на 1200 калории. Това ще премахне подуването на корема и може да загуби до 2,5 кг. Следва вторият етап, от 21 дни. Увеличете броя на храненията до 5 и приема на калории на 1600 на ден.

---