Протеинови вафли - фитнес диета
Ако ви омръзнат палачинки, яжте вафли! ниско съдържание на СН и мазнини, високо съдържание на протеини и много вкусно. Рецепти за вафли можете да намерите и ТУК.
Съставки за 11 броя:
- 130 г брашно за торта Safi Fit
- 130 g концентрат от суроватъчен протеин
- 2 dl бадемово мляко без захар
- кокосово масло за пържене
Съставки за отгоре:
- ягоди на вкус
- waldenfarm нулев калоричен ягодов топинг
Съставки за ванилов пудинг:
- 15 g изо суроватка с нулева ванилия с аромат на протеин на прах
- 1,5 дл бадемово мляко без захар