Протеинови блокчета, режим d; наемане на работа
Днес протеиновите блокчета са съществен елемент, дори необходим, в диетата на спортиста. С шоколад, сушени плодове или дори карамел има нещо за всеки вкус и цвят. Но наистина ли знаем какво знае? Отговорете по-долу.
Какво е протеинова лента ?
Протеиновата лента или енергийната лента е хранителна лента, използвана като закуска, която ви позволява да увеличите приема на протеини без прекалено много захар. Това е бързо и ефективно решение за запълване на липсата на протеин, от което тялото се нуждае. Както обаче беше посочено по-горе, протеиновите барове са само лека закуска и по никакъв начин не заменят диетата на деня. Следователно не трябва да се пропускат никакви хранения.
Кога да го ядете ?
Протеиновата лента може да се консумира по всяко време на деня. Всичко зависи от вашата спортна активност.
ПУБЛИЧНОСТ
- Преди усилията, това ще ви позволи да се представяте по-добре, защото тялото ви ще се възползва от „пресен“ източник на протеин. Препоръчително е да го консумирате около 30 минути преди вашата активност.
- По време на усилията, ще запълни енергийните загуби поради физическа активност и ще ви даде повече сила за в бъдеще.
- След усилията, протеиновата лента ще помогне на мускулите да се възстановят и ще насърчи възстановяването на приема на минерали.
Как да изберем вашата протеинова лента ?