Протеинова диета на прах - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте,
Реших за повече от месец най-накрая да направя окончателната си диета (казвам това, защото съм пълна с нея)

forum

Бих искал да намеря подкрепа от vs, защото аз c това само по себе си не е лесно

Но голямото ми притеснение е това

Ще започна протеинова диета и бих искал да знам дали
Трябва да ям само 0% кисело мляко с праха или да направя 3 хранения с прах?

Много съм мотивиран, но ме е страх да не го пусна . но особено най-трудното начало и да знам как да се храня с този прах