Протеинов шейк от праскова - нисковъглехидратна диетична рецепта за отслабване

Кремообразен протеинов шейк от праскова

Прасковите, супер сочните летни плодове с високо съдържание на калий и витамин С, са идеални за домашни диетични протеинови шейкове. Можете също така да направите тези протеинови шейкове със замразени плодове по всяко време, но трябва да сте сигурни, че използвате плодове без добавена захар. Разбира се, най-добре би било да го замразите сами, за да имате вкусна храна през цялата година.

Съставки за 1 порция

1 праскова | Сок от половин органична вар | Стевия, брезова захар или ксилитол според изискванията | 120 мл гръцко кисело мляко | 1 супена лъжица извара

подготовка

• Преработете всички съставки в блендера в кремообразен шейк и се насладете. Ако използвате замразени плодове или праскови без кожа, можете също така лесно да извикате протеиновия шейк с ръчния пасатор.

Бакшиш: Потопете половинките праскови за кратко във вряща вода преди употреба, за да може кората лесно да се отстрани. Разбира се, можете да използвате и плодовете с кожата.

Още протеинови шейкове за отслабване:

---