ПротеинКреатин - угояване - ФИТНЕС
Правейки глупостта, която имате в главата си, ще се влошите, отколкото си мислите. Мазнината е мека, виси, докато мускулите са силни и имат форма, казвам за вас, че сте силен и здрав мъж. Не можете да знаете какви изненади ви подготвя генетиката свързани с местата, където можете да поставите мазнини, като цяло ектоморфите, поставени върху корема, е възможно да приемете формата на круша, триъгълник, какво искате, но тази тениска, която все още е останала, ще седне върху вас. местата, които се движат най-малко.
За да направите ризата само „като ограда“, се нуждаете от гръб, гърди и рамене, които придават ширина и подчертават формата на V. Ако искате дрехите да ви стоят добре или много добре, ще ви трябва и тясна талия.
__________________
Болката, която изпитвате днес, ще бъде силата, която изпитвате утре.
Едно основно нещо, което стои между вас и сбъдването на вашата мечта
е готовността да започнеш, смелостта да продължиш напред и вярата да завършиш !
Единствената добавка, от която хората се нуждаят, е мотивация !
Е, ако взема предвид количеството бира, използвано досега, вече мога да кажа, че коремът ми започна да се показва ... и честно казано, не искам нещо такова ... особено след като не искам мазнини. всичко, което искам, е да сложа нещо върху себе си ... да спра да бъда кожа и кости. (за да се разбера)
благодаря за съветите. И Кристиян . да кажем, че бих отделил малко време за фитнеса . повече от вероятно ще бъда в състояние до 18:00 най-много 3 пъти седмично. Препоръчвате ли конкретна програма за 3 пъти на седмица? Като се има предвид, че ме интересува повече напълняването, отколкото силата ... по принцип гърдите/предмишниците и краката. Вече ми писна да се притеснявам да си сложа тениска (едва съм 15 см на китката и 26 см на ръката) Намерих и още, но честно казано не знам кое би било по-добре . и си мислех че е по-добре да ме препоръчате на някой с опит като вас.