Просто ставам все по-дебел и по-дебел 😭 »Форум - Облечи кръг
Здравейте мили мои,
Все още се побърквам! Цял живот трябваше да следя теглото си. Е, броим калории от 16-годишна. понякога бях по-тънък, понякога по-дебел. Бях наистина тънък с моите 1,60 м. Предимно леко наднормено тегло.
Междувременно аз съм на 26 и в момента съм в 22-ри SSW (първа бременност) и вече съм наддала 11 кг и за съжаление вече започнах SS! С моето изходно тегло трябваше да кача толкова много през SS! Толкова съм отчаяна, ходя да плувам поне четири пъти седмично, храня се здравословно и дори продължавам да броя калории. И везните продължават и продължават нагоре мога да плача. Дори не защото трябва да сваля всичко след СС, а заради бебето ми:-( Прочетох толкова много ужасяващи истории за увреждания, малформации, болести и други. Колко натоварвам бебето си! Силата стои ! Толкова съм отчаяна 😩
Сигурен съм, че ще има няколко, които ще кажат, че това не е проблем и че са наддали три пъти теглото си по време на бременност. Като се има предвид това, току-що забременяхте наполовина и имате наднормено тегло и има причина, поради която има насоки за напълняване по време на бременност.
Имате ли акушерка или добър гинеколог, на когото можете да се доверите? Както казахте, не става въпрос само за теглото, но и за притеснението за детето. Цял живот съм се борил и с теглото си, за да мога да те разбера, но не съм лекар и не мога да ти помогна компетентно.
Ако спортувате и се храните балансирано, има ли други причини? Не искам да се забърквам тук, но има и причини поради болест, поради които не отслабвате
Всъщност имам много хубав FÄ. Срещите ме стресират много, защото просто се срамувам, Боже мой, тези цифри в моята карта за майчинство ме следват направо. Мисля, че ще говоря за това открито на следващата среща, защото наистина не знам какво да правя по-нататък! Напълно откровен съм, че през първите 3 седмици, когато знаех за СС, имах ужасни чувства на глад, така че определено ядох твърде много. Но се върнах бързо, защото всъщност съм наистина разумен и от самото начало знаех, че трябва да бъда изключително внимателен. Но увеличение от 11 кг през 22-ри югозапад. Наистина вече не знам как да се противопоставя
Ами задържането на вода? Наддадох 15 килограма по време на бременността си. 5 дни след раждането останаха само 3 килограма, защото половината от увеличението вероятно беше вода
Здравей,
Много добре те разбирам. Започнах седмицата на бременността с наднормено тегло и имах 12 кг повече през втория триместър. Но след това всъщност дойде спирка и общо 16 кг. Матката, водата, детето. всичко това тежи и продължава да се увеличава. Освен това обръщате внимание на текущата си диета и контролирате желанието си. Бих говорил открито с гинеколог/акушерка за вашите притеснения и страхове. Имате поглед върху себе си и това е добре, но все пак трябва да можете да се наслаждавате на SSW.
@ green_eyez19 отчасти мисля. Вече забелязвам, че понякога пръстените ми не стават или краката ми са много тежки, вече има вода, но силно се съмнявам, че 9 от 11 кг представляват вода, защото дрехите ми вече не стават.
@fraufrosch някъде също имам надеждата, че голямото размахване на тежестта беше наистина много рано за мен, но и аз не мога да разчитам на него. Опасността е твърде голяма, че ще бъде още 10 кг през следващите 20 седмици. Както казах, след това ще трябва да отслабна, ще се оправя, всъщност съм доста дисциплиниран. Но притеснението за детето ми ме прави абсолютно луд, досега всички ценности (включително кръвта) винаги са били добри, но това може да се промени.
Просто бих обсъдил всичко открито с вашия FA, включително вашето емоционално състояние. Знам колко е досадно, когато някой постоянно се тревожи.
Но вече можех да си представя, че вече сте складирали малко вода. Винаги съм го забелязвал по глезените и издутия корем. Можех да плача всеки ден в края.
Но също така съм чувал, че жените, които напълняват в началото, стагнират към края. В началото повръщах толкова много, че не върнах началното си тегло до 20-та седмица и след това качих 15 килограма през втората половина
Дръжте главата си нагоре и моля, никога не го гугъл, ще ви убие.
@ green_eyez19 о, да, гугъл завинаги ме разболява. Скоро ще го изложа. Полудявам, ако продължа да търся в Google неща за наддаване и тегло в SS през следващите 20 седмици през нощта
Мисля, че детето ви не се интересува толкова от него, колкото вие. Той просто иска да се чувства добре в отпуснат, набит, наедрял женски корем. Независимо дали е дебел или тънък, е доста лате за бебето - основното е черупката на корема да е доволна и щастлива.
@ lisa-lei добре, ако теглото и диетата на бебето не интересуваха бебето, нямаше да има медицински указания.
Спри да гуглиш ! Гугъл по време на бременност е наистина стресиращо без край! Обсъдете здравните си проблеми и притеснения с Вашия лекар и акушерка. В мрежата ще намерите основно доклади от хора, които наистина са се случили лошо и които искат да го отпишат от сърцето си и т.н.
И при двете бременности, при които започнах с нормално тегло, първоначално сложих много, след това застоя. Направихте ли вече този тест за кръвна захар? Не знам в коя седмица се дължи.
Не мога да кажа нищо за SS и задържането на вода.
Но много по същество надценяват калориите, от които наистина се нуждаят всеки ден. Доста съм висок и въпреки това ми трябват само 1800 калории за работа в офис. Ти си по-малък от мен и съответно има по-малко.
Ако няма недостатъци, бих помислил и за хранителни съвети, може би това наистина е така.
Друг основен източник на грешки е, че можете бързо да грешите при преброяване на калории. Ето защо, успоредно с проверката дали всичко е Tutti от гледна точка на здравето, бих атакувал и ще видя дали всичко наистина отговаря.
Тъй като сте бременна, определено бих обсъдила това с лекар. И едва след това намалете калориите, ако той даде ОК. Защото казаното от мен важи само при бременност. Но може би ще бъде и нещо за времето след това.
Аз самият бях много дебел, така че знам, че не е хубаво.
Тогава повече наедряли жени не трябва да имат деца. 🙄 Качих 30 килограма и двата пъти. Both И два пъти беше направен тест за гестационен диабет. Бяха отрицателни. И двата пъти след цезарово сечение половината беше отново и 3 месеца по-късно останалите.Не се лъжете.
Стресът (броенето на калории) също ви натоварва.
Особено, тъй като ненужният стрес в SS също не е от полза - бебето забелязва това.
Така че, повдигайте краката си често и се наслаждавайте на ss .
Имате ли сауна с вас?
Продължих да бъда седмично, малко преди да родим и практически нямах задържане на вода.
Така че за съжаление започнах с много наднормено тегло и при двете бременности. Наддадох 22 кг през първата бременност, която изчезна през първите три месеца след раждането. На втория качих 15 кг и отново спадна след половин година. Бих казал, че докато остане нормално, не трябва да се притеснявате излишно. Нямах гестационен диабет и при двамата и лекарят никога не каза нищо за теглото ми. Просто слушайте тялото си и яжте каквото ви трябва. Така или иначе не съм толкова голям фен на броенето на калории, стига да не претеглите всичко прецизно и да не го документирате, няма много смисъл за мен
Редактиране: Сауната и плуването са чудесни за предотвратяване на задържането на вода. Като цяло всичко, което стимулира кръвообращението. Няколко пъти на ден търкалях крака на таралеж, добре е, облекчава напрежението и предотвратява натрупването на вода