Проследяване на кръвното налягане у дома правилно
ГАЛЕРИЯ
Установено е, че рискът от последващи събития (инсулт, инфаркт на миокарда) намалява с 20-30% при тези, които поддържат кръвното си налягане на оптимални стойности, в сравнение с хората, които имат по-високо кръвно налягане, дори ако са под антихипертензивно лечение. . Поради тези причини хората с високо кръвно налягане трябва непрекъснато да наблюдават кръвното си налягане, за да проверят дали стойностите им са в рамките на препоръчания от лекаря им, или има чести колебания. Въпреки това, измерването на кръвното налягане у дома трябва да следва определени правила за правилен запис. Също така, самоконтролът не трябва да се превръща в мания: не е необходимо пациентът да му измерва кръвното налягане няколко пъти всеки ден.
Много пациенти, наскоро диагностицирани с високо кръвно налягане, са склонни да проверяват стойностите на кръвното си налягане няколко пъти на ден.
„В началото на лечението се препоръчва да измервате кръвното си налягане два пъти дневно: сутрин и вечер. След седмица или две, ако нещата вървят добре и стойностите се стабилизират, пациентът може да измерва кръвното си налягане веднъж на 3-4 дни. Не е нужно да правите това всеки ден. Има много хора, които идват с регистри, с тетрадки, допълнени с 4-5 измервания, извършвани ежедневно. Паника, ако нивата на кръвното налягане се повишат или спаднат. Но те също варират в зависимост от физическите усилия, диетата, нивото на стрес. Не се препоръчват чести ежедневни самоизмервания веднага щом кръвното налягане се стабилизира на оптимални стойности. ", показва проф. унив. д-р Флорин Миту, ръководител на клиниката за сърдечно-съдово възстановяване в болницата за възстановяване на Яш.
Измерване с електронни устройства
Пациентите често използват електронни устройства, но трябва да се спазват определени условия, за да бъдат посочените стойности правилни. На първо място, изделието трябва да бъде калибрирано, което означава да го закупите от центрове, които продават медицински изделия или поне от аптеките. Ако го закупите от други търговци, рискувате да закупите некалибрирано устройство, което не показва правилните стойности. Маншетът е също толкова важен.
„За ръката на човека трябва да се използва подходящ маншет. Добре е пациентът да дойде с устройството на лекар, за да провери дали пациентът използва подходящия маншет. Някои използват маншети, по-малки от размера на ръката и се появяват неправилни стойности. Ръката трябва да бъде покрита поне веднъж и половина, за да може да се извърши компресия на ръката или артерията и да се запишат правилните стойности. От друга страна има хора, които използват маншети на предмишницата, което е неправилно и ще доведе до регистриране на грешни стойности. Също така, маншетът трябва да се постави директно върху кожата, а не над блузата или ризата, от двете страни на пръста над лакътната гънка. ", завършва проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Той подчерта, че наред с използването на калибрирано устройство и правилния маншет, за да се запишат правилните стойности на кръвното налягане, трябва да се спазват редица също толкова важни правила.
Седнало положение, ръката седи правилно
Пациентът трябва да седне на стол, седнал, с опряна ръка на масата.
Не измервайте кръвното си налягане след натоварване, кофеин и тютюн
Най-добре е да се спазва период от 10-20 минути почивка, преди да се измери кръвното налягане. Ако въпросният човек измери кръвното си налягане веднага щом се прибере, след изкачване на няколко етажа или ходене с бързо темпо, стойностите ще бъдат по-високи. При физическо натоварване сърцето бие по-бързо, съдовете се свиват и принуждават кръвта да тече при по-високо налягане. Също толкова важно е да се знае, че кръвното налягане се повишава след употребата на кофеин или тютюн. Ако сте изпили повече от една чаша кафе (не чаша от 250 ml, както често се случва днес) и сте изпушили още няколко цигари, нивата на кръвното Ви налягане със сигурност ще бъдат по-високи. И в такива ситуации се препоръчва да се почива 20-30 минути, преди да се провери кръвното налягане. Същите препоръки се прилагат в случай на стресови ситуации, ситуациите също повишават стойностите на кръвното налягане. Следователно, за правилно записване на стойностите на кръвното налягане, трябва да се имат предвид няколко условия: калибрираното устройство, използването на маншет с подходящ размер, правилното положение на пациента и ръката му, свързаните с това условия на почивка.
Оптимални стойности на кръвното налягане
Най-новите насоки препоръчват на пациентите с хипертония, подложени на лечение, да имат стойности на кръвното налягане по-долу 140 с 90 mmHg или по-малко от 14 с 9, както се казва на популярния език. Ако говорим за непълнолетен хипертоник, който няма други свързани заболявания, оптималните стойности на кръвното налягане при лечение са 12 на 8 (120 на 80 mm Hg). Подчертавам обаче, че всеки пациент има своите особености. Например, в някои ситуации не се препоръчва да се понижават много стойностите на кръвното налягане. Например, в случай на възрастни хора, има хора, които не понасят систоличните стойности на кръвното налягане по-ниски от 13 (130 mmHg). При възрастните хора също можем да приемем стойности на систоличното кръвно налягане от 14 (140 mmHg). Въпреки това, при хора с диабет или хронично бъбречно заболяване нивата на кръвното налягане трябва да се поддържат 12 на 8 (120 на 80 mmHg), показва проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Кръвното налягане може да варира, дори ако предприемем правилното лечение
Това е най-често, защото пациентът не следва указанията за начина на живот. Половината от успеха на лечението зависи от пациента. Дори да приема правилно антихипертензивни лекарства, ще има проблеми, ако настоява и продължава да консумира солени храни - полуготови, осолени маслини, сирена, кисели краставички.
„Половината от резултата от продължителното лечение е свързано със спазването на този начин на живот. Нека не забравяме препоръката да се консумират зеленчуци с високо съдържание на калий и магнезий, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане с течение на времето. Поради тази причина се препоръчва да се ядат салати, пресни зеленчуци, влияещи върху понижаването на кръвното налягане. Също така много важно е физическото усилие, практикувано редовно. Като ходене с бързо темпо в продължение на 30 минути, поне 3 дни в седмицата. След 2 месеца редовно физическо натоварване пациентът също отслабва и по този начин регулира кръвното си налягане. И ако препоръките за начин на живот не се спазват, дори ако пациентът следва правилно лекарството, в един момент ще се появят отново колебания в стойностите на кръвното налягане. ", заключава проф. унив. Д-р Флорин Миту.
Какво е кръвното налягане
Кръвното налягане понякога може да бъде изключително високо (по нездравословен начин), но от друга страна може да бъде и изключително ниско. Най-простият отговор на въпроса „какво е кръвното налягане?“ Е: кръвното налягане е силата, която движи/изтласква кръвта през кръвоносната ни система. Кръвното налягане е жизненоважна сила, защото без кръвното налягане следващите две основни „запаси“ вече няма да бъдат изтласквани (няма да циркулират) през нашата кръвоносна система, за да подхранват тъканите и органите: кислород и хранителни вещества. Измерването на кръвното налягане се състои от две числа или стойности: систолично кръвно налягане и диастолично кръвно налягане. Нормалната стойност на кръвното налягане при здрави хора е 120/70 mmHg (12 до 7).
Систолично кръвно налягане
Систолично налягане или систолично кръвно налягане (горното число на електронния сфигмоманометър) - е натискът, упражняван върху артериалните стени, когато сърцето се свива (в систола) - с нормални стойности между 100 и 130 mm живачен стълб (Hg).
Диастолно кръвно налягане
Диастоличното налягане или диастоличното кръвно налягане (долно число на електронния сфигмоманометър) е натискът, упражняван върху артериалните стени, когато сърцето се отпуска между две контракции (в диастола) - с нормални стойности под 85 mmHg.
Рискове от кръвно налягане, което надвишава оптималните стойности
Когато кръвното налягане изчезне, т.е. надвиши параметрите, считани за нормални, могат да възникнат редица усложнения. Когато сте били диагностицирани с високо кръвно налягане или когато знаете, че кръвното Ви налягане се колебае през деня и понякога достига стойности над тези, които се считат за нормални, трябва също да знаете какви рискове имате, ако не го контролирате.
Засегнати са артериите - Обикновено здравите артерии са гъвкави и здрави и кръвта тече свободно през кръвоносните съдове; хипертонията обаче кара артериите да станат по-твърди, стеснени и ги кара да загубят своята еластичност;
Сърцето се влошава - хипертонията кара сърдечния ви мускул да работи по-силно от нормалното и това може да доведе до разширено сърце;
Мозъкът е засегнат - много високо кръвно налягане може да причини инсулт;
Бъбреците - те също са засегнати, което води до хронично бъбречно заболяване.