Пропуска менструалния цикъл поради загуба на тегло (жени, загуба на тегло, период извън периода)
Винаги съм имал редовно менструация и сега съм променил диетата си, защото бях недоволен от теглото си. Сега съм свалил 5-6 килограма и при височина 1,70 м все още тежа около 53-54 килограма. Никога не съм гладен или винаги съм сит и съм напълно доволен от настоящата си фигура, но диетата ми е изключена повече от 1 месец. Телевизионни програми и уебсайтове казват, че ако телесните мазнини са под 15%, периодът ви ще бъде елиминиран и евентуално дори завинаги . Сега се страхувам, че няма да мога да имам деца, но вече не искам да ям, защото аз самият (както вече казах) чувствам се добре. Някой знае ли за това? Веднъж седмично дори ям много мазно и нездравословно.
8 отговора
Възможно е загубата на тегло да се превърне във вашия цикъл - от друга страна, не мисля, че сега размерите са драматични. Колко висок е процентът на телесните мазнини във всеки случай?
Освен това има още 1000 причини, които могат да доведат до пропуснат период - започвайки разбира се с бременност (възможно при вас?) До стрес, лекарства или заболяване. Направете преглед и уговорете среща с лекаря. Най-вероятно той ще може да ви даде обяснение.
да, това може да е възможно, ако паднете под определен процент телесни мазнини, менструалният период може да се провали. Защото това се контролира от хормони.
С обикновен език се отнасяте зле с тялото си, така че то ви показва какво не е наред.
Хранете се здравословно и редовно!
Не вземайте за пример моделите на глад по телевизията
Очевидно вече не сте здрави и тялото ви ви сигнализира, като не успявате да управлявате. За да имате постоянно стабилен цикъл, трябва поне 22% телесни мазнини.
Ако всъщност имате такъв изключително нисък процент телесни мазнини, не можете да очаквате нормална функция на яйчниците. В допълнение към бездетността, това ще доведе до напълно различни проблеми в дългосрочен план, като например остеопороза.
Ако бях на ваше място, бързо щях да се върна към нормалното тегло - тоест да наддавам бавно и здравословно.
С по-голямата си теглото ви беше малко преди 60 кг, но добре какво искате да тежите 53-54 кг, което е почти или с поднормено тегло
колко бързо отслабнахте?
ако загубите много килограми наведнъж, тялото изпада в стресова ситуация -> пропуска периода
подобни въпроси
На 15 години съм, висок 167 и тежа 73 килограма и бих се радвал да мога да се погледна отново в огледалото, без да се срамувам и ще се радвам, ако имате няколко съвета
Но аз просто не мога да го направя, така че не знам как да променя диетата си и продължавам да съм горещо гладен и след това винаги ям толкова много за 2-3 души
Благодаря предварително
Брат ми каза, че диетата ми е лоша и че трябва да се храня по-здравословно, иска да ми помогне! Но аз не го искам. Защо също? Дори не съм дебела
ям много сладкиши и бързо хранене, но не съм дебел
Аз съм 15-годишно момче и съм висок 1,76 м и тежа 67 килограма.
Хей, това звучи напълно странно, но докато съм на менструация, не съм гладен. Дори едно хранене на ден ми е достатъчно - и това наистина е малко. Но аз наистина не съм гладен и със сигурност не съм гладен. Това, за което имам само апетит, всъщност е само плодове. Иначе се храня нормално, когато нямам дните си. Но как мога да огладнее през менструацията си?
здравей сега съм на 13 години и съм отслабнал с 25 килограма за около 4 месеца и оттогава не съм имал менструация от 4 месеца, но не съм с поднормено тегло, напълно съм с нормално тегло. Може би можете да ми помогнете?
Въпрос специално за жените,
Отслабвам малко от около 3 месеца и сега тежа с 2,5 килограма по-малко, което според мен е здравословно, спортувам също и се храня достатъчно и не се чувствам слаб или нещо друго.
ИТМ е на 21, напълно нормален и съм на 17 години.
Бременността не може да става и се чудя дали е нормално/здравословно, че менструацията липсва няколко месеца подред. Трябва да кажа, че перидеята ми никога не е била особено редовна и бях свикнал да отлагам 1 седмица.
Това нормално ли е? Или какви преживявания сте имали?
Благодаря ви за отговорите ^^
Искам да загубя телесни мазнини. Общото ми изискване (базална скорост на метаболизма + скорост на метаболизма на ефективността) е 2500kcal. Всеки ден ям 2000kcal, т.е. 500kcal по-малко и следователно бих имал дефицит от 500kcal всеки ден чрез диетата си. Дали в тренировъчни дни или в почивни дни. Колко висок може да бъде дефицитът ми в kcal сега, ако се занимавам допълнително със спорт? Правя силови тренировки и след това кардио. Щях да губя половин килограм мазнини на седмица само чрез диета, но тъй като сега тренирам 3-4 пъти седмично, бих се интересувал колко висок може да бъде максималният ми дневен калориен дефицит ?
Богата на протеини диета и достатъчно почивки за почивка са нещо разбираемо.
Благодаря за отделеното време и отговори.:)
Преди половин седмица направих тренировка на Клои Тинг. Промених и диетата си. Но сега качих половин килограм. В момента също съм на менструация. Заради това ли е? Или можете да обясните наддаването на тегло?
Тези програми винаги са напълно релаксиращи и дори образователни, дори и за възрастни. И също полезно, щастливите и прекрасни детски лица.
Добър вечер общност! Искам да започна да тренирам за кратко време. Бих искал да коригирам диетата си за това. Малко съм наедрял, така че на 1,70 м тежа около 80 кг. Прочетох много за програмите за трансформация на Kollegah и Karl Ess. По принцип мисля, че е добре за цялата Колега, че тя е разделена на фази. Това ме привлича, така че основно искате да намалите телесните си мазнини, преди отново да сложите маса, а не просто да вървите като глупава помпа. Но имали ли сте добри резултати с тези планове като човек с малко наднормено тегло? Представям си, че доста слабите хора получават лесно своите 6 пакета, но какво ще кажете за широко изградената група? Ще се радвам много на снимки на резултатите в сравнение с предишния външен вид. MfG Филип!
Здравейте, аз съм на 14 години и промених диетата си за около 2 месеца (по-здравословно) и спортувах много редовно. Загубих около 10 килограма. Висока съм 156 см и от 57 кг до 47 кг. Така че съм с нормално тегло. Но аз нямам менструация от 2 месеца и всъщност не знам какво да правя. Ще се върне ли сама? Това нормално ли е? Благодаря за всеки отговор
абсолютно иска да има това телосложение като това момче преди загубата на телесни мазнини от 0:45 https://www.youtube.com/watch?v=bjDzYjrFN6Q
въпросът е какви упражнения трябва да правя? трябва ли да обърна внимание на храненето?
височината ми е 180 см, теглото ми е 81 кг (свалих 16 килограма за 2 месеца) ИТМ е 25
Имах менструация няколко пъти, но винаги е много нередовна.
Първият път тя беше много слаба и само около 5-6 дни.
За следващата картина обаче „докато всичко изчезна“ отне около 8 дни. Предпоследното време дори 9 дни.
Това нормално ли е? Всъщност изобщо нямам болка и не знам колко силно е кървенето в тежък период, но мисля, че имам леко - умерено кървене. Въпреки това винаги дърпа.
Просто не ми се получава менструация за повече от седмица. Можете ли да направите нещо по въпроса или все пак можете да го направите, ако цикълът ми е редовен?
Ще стана на 15 след месец и половина и още нямам дните си. Висока съм 1,70 м и тежа 46 килограма и се занимавам със състезателни спортове. Всички мои приятели ги имат от почти година, а аз нямам. Наистина вече не се страхувам от тях Винаги трябва да нося спортни сутиени, защото дори не мога да вместя размер чаша AA😣😣😣😣.
Аз също щях да имам булимия до преди месец и щях да тежа само 43 килограма (щях да имам булумия за около 1 година), но можех да наддая отново и съм излязъл от цялата работа.Сега се страхувам, че вече няма да получа дните си За моята възраст съм доста неразвит. Възможно ли е заради булимия дните ми изобщо няма да дойдат, никога не бих го направил. И през последните 2 години правя атлетика 4 пъти седмично по 2 часа седмично и също имам доста Успех и мускули. Майка ми ми каза, че не е получила своето до 15-годишна възраст, но искам да съм сигурен, така че булимията е нанесла вреда на менструацията ми или е заради състезателни спортове? И все пак ли ще я получа get?
исках да попитам дали можете да изградите добре мускули, ако нямате най-добрата диета сега. Аз съм на 15 и не мога да готвя, а баща ми понякога купува и готви нездравословни храни.
Ям банани, ядки, оризови вафли, сурови яйца, оризови вафли, но за съжаление с глазура като кисело мляко и шоколад и спирам да обядвам зависи от това какво прави баща ми и добавки като протеинови блокчета и протеинови шейкове, но само преди и след тренировката.
Работата е там, че съм смес от екто и месо, в началото бях с поднормено тегло с телесни мазнини от 9%, сега имам телесни мазнини от 11-12%.
О, да, в началото ядях само лайна като чипс и т.н., че всеки ден и въпреки това имах 9% телесни мазнини. Мисля, че това може да се дължи на гените, защото майка ми е много слаба, но съм изненадана, защото брат ми е с наднормено тегло.
А някои смятат, че диетата е най-важното, въпреки че мисля, че е вярно, но е малко глупост. Защото, ако погледнете трансформацията на тялото ми, изградих зле добре, въпреки че ядях много лоши неща като сладкиши всеки ден през първите няколко месеца и не ядох диета с високо съдържание на протеини! И все още тренирам за СИЛА, а не наистина за външен вид.
И все пак, изградих добре навреме, какво е вашето мнение, мислите ли, че диетата е изключително важна или не? Или нещо средно?