Промишлени плодови сокове се пазете от мастна чернодробна болест или NASH Medisite

Рискове от затлъстяване и диабет: "Увеличението на безалкохолната мастна чернодробна болест (NASH) е паралелно с нарастването на затлъстяването и диабета, като значително увеличава консумацията на фруктоза в храната. В чаша индустриален плодов сок има същото количество захар. Отколкото в чаша сода (за 100 ml портокалов сок, ние откриваме 10 g захар). И всяка бърза захар причинява хиперинсулинизъм с всичките му последствия. Това се влошава от пълното отсъствие на неразтворими и разтворими фибри. Говорейки разбира се за витамини и други хранителни вещества. "

промишлени

Най-доброто: "Яжте цели плодове. Никога няма да има отравяне с фруктоза, като ядете 2 до 3 ябълки на ден. Ако искате да ограничите още повече този прием на захар-фруктоза, червените плодове са решението, освен сигурно от грозде (малини, ягоди, боровинки) . Пийте смутита. Този вид смес е много интересен. За да ограничите приема на плодове, можете да добавите зеленчуци или дори малко протеин сутрин, за да бъдете на върха във формата си ", препоръчва д-р Хадад.