Програмите за знаменитости подходящи ли са за вас
Винаги, когато известен актьор или актриса се подготвя за роля във филм, поток от истории твърди, че разкрива как точно са попаднали там. Идеята е, че ако тренирате една и съща тренировка и ядете едни и същи храни, за нула време ще имате тялото на супер герой. Но дали това е истината ? Вероятно не. Има много причини, поради които спазването на рутинни тренировки с тежести на знаменитости често е лоша идея. Тя варира от генетика до продукти, които никога не се споменават в статии. Нека разгледаме по-отблизо тези причини.
Като начало, представете си, че сте една от най-добрите звезди. Току-що ви поканихме да играете в най-новия франчайз на Marvel. Но, за да успеят да заемат ролята, производителите съветват да качите поне 20 килограма мускули, докато губите мазнини. Наехте треньор и тренирате усилено 6 дни в седмицата. Имате готвач, който приготвя вашите ястия, като се уверява, че всяко хранене съдържа точното количество мазнини, протеини и въглехидрати. В стремежа ви към физическо съвършенство нищо не е пренебрегнато. Но има проблем.
Въпреки че всичко е направено правилно, тялото ви не реагира така, както искате. Мускулите се изграждат и мазнините се топят. Но това не се случва достатъчно бързо. Снимките започват след 8 седмици. Вие сте под силен натиск. Милиони долари зависят от способността ви да пристигнете на дъската с тяло, равно на това на гръцки бог. И какво правиш ? Като начало бихте могли да направите това, което са направили много хора на вашето място (или поне те казват, че бихте направили) и да вземете допинг лекарства. Спортистите не са единствените, които разчитат на тези продукти, за да получат предимство - те също са част от живота на известни личности и други професионалисти.
Пилотите-бойци традиционно използват амфетамини, за да бъдат нащрек. Модафинил се предоставя на астронавтите, за да оптимизират работата си в състояние на умора. Студенти, лекари и милионери в Силициевата долина използват „ноотропи“, за да подобрят фокуса си. А слуховете казват, че актьорите имат дълга история на използване на стероиди и други лекарства, за да влязат във форма и да играят роли.
Холивудският треньор Happy Hill, който е работил с актьори като Джейк Гиленхал и Райън Филип, е изчислил, че 20% от актьорите са използвали вещества, подобряващи изпълнението в интервю.
Анаболните стероиди са клас лекарства, които са синтетични производни на тестостерона. Те могат да генерират впечатляващ темп на мускулен растеж за относително кратък период от време, дори ако не стъпвате във фитнес зала.
В едно проучване 600 mg тестостерон са инжектирани в група мъже на възраст между 19 и 40 години всяка седмица. След 10 седмици те качиха около 3 килограма мускули. С други думи, тези момчета набирали над 200 грама мускули всяка седмица, без да вдигате нито една тежест. Подобна група мъже, които тренираха с тежести 3 пъти седмично, но не получиха инжекциите, качиха малко под 2 килограма. Но момчетата, които комбинираха тренировки с тежести и инжекции с тестостерон, постигнаха най-добри резултати. Средно те качват половин килограм мускулна маса всяка седмица, завършвайки проучването с 6 излишни килограма мускули.