Програма за обучение за масови печалби; бърз мускул
Интензивните тренировки са предпоставка за изграждане на мускулна маса.
Програмата за масова печалба е фундаментално диференцира че за тренировка за класически културизъм (хипертрофия) или тази за скулптуриране на тяло.
Общ преглед
Принципи на обучение за масово придобиване
Тази програма съдържа основно сложни основни упражнения които управляват взаимодействието на големи мускули като тези на гърдите, гърба и краката.
Тайната на успешната масова печалба обаче се крие в постепенното увеличаване на силата.
Показваме ви какво представлява и изучаваме подробно всяка променлива от тренировъчната програма за напълняване
Нашата цел: Представяйки ви теоретичните принципи на обучение, ние искаме да пробудим a информираност за специфично обучение до масово печалба.
Ние ви даваме възможност да избирате между примерни програми или да съставяте свои собствени програма за напълняване.
1. Честота на тренировките
За да развиете качествена мускулна маса, всичко, което трябва да направите, е да подложите мускулите си на a адекватно обучение три пъти седмично.