Профилактика и лечение на диабет тип 1
В момента няма начин да се предотврати диабет тип 1, но той може да бъде лекуван. Много хора с диабет тип 1 могат да живеят дълго и здравословно. Ключът към доброто здраве е да поддържате нивото на кръвната си захар (количеството на кръвната захар) в рамките на параметрите, препоръчани от Вашия лекар.
За добър контрол на гликемичното ниво се нуждаете от многократни анализи и първоначално проследяване на начина, по който тялото ви реагира на това състояние и на вашите житейски навици. Отначало, докато не се научите как да го правите, ще проверявате как тялото ви регулира нивото на инсулина ви, какви храни е добре да ядете и какви действия можете да предприемете, за да поддържате добро ниво на въглехидрати.
Всички хора с диабет тип 1 трябва да използват инжекции с инсулин, за да контролират кръвната си захар.
Как се лекува диабетът?
Прилагането на инсулин е основният метод за лечение и е задължителен!
Инсулинът ви помага да:
• получавате нормална кръвна захар, както през деня, така и през нощта, за цял живот
• вече нямате симптомите, свързани с диабет тип 1
• предотвратяване на усложнения, които могат да възникнат поради заболяването
Освен осигуряването на необходимите дози инсулин, също е важно да се спазва определена диета и упражнения. Всичко това заедно ще ви помогне да поддържате оптимален гликемичен контрол в тялото.
Инсулин
Вашият лекар може да Ви предпише да започнете с две инжекции на ден от два различни вида инсулин. Видовете инсулин, които се използват, зависят от нивото на кръвната Ви захар. Вероятно постепенно ще преминете към три или четири дози на ден, но само по препоръка на диабетолог.
Има няколко вида инсулин, които могат да бъдат препоръчани:
• Бързодействащ - започва да работи за около 15 минути. Той достига своя връх около 1 час след като го вземете и продължава да работи от 2 до 4 часа.
• С кратко действие - започва да работи за около 30 минути. Пикът е между 2 и 3 часа и работи от 3 до 6 часа.
• С междинно действие - ще достигне кръвта за 2 до 4 часа след инжектирането. Той има пик, който може да бъде от 4 до 12 часа и работи 12 до 18 часа.
• Бавно или продължително действие - отнема няколко часа, за да достигне кръвта и отнема около 24 часа.
Вижте повече за това как да прилагате инсулин и видовете инсулин в статията за инсулин, основна информация и употреба.
Промяна в начина на живот
Упражненията са важна част от лечението на диабет тип 1. Но просто излизането на бягане е добре за здравите хора, макар че не е толкова лесно за вас. Трябва да бъдете внимателни, за да балансирате винаги дозата инсулин и храните, които ядете, с какъвто и да е вид дейност, дори прости задачи, които трябва да правите около къщата или в двора.
Звучи сложно, но не забравяйте: знанието е сила. Проверете кръвната си захар преди, по време и след дадена дейност, за да разберете как тя ви влияе лично. Някои неща ще доведат до рязко покачване на нивото на кръвната захар, други няма да го повлияят. Можете да намалите инсулина или да вземете въглехидратна закуска, за да предотвратите падането на това ниво.
Също така ще трябва да разберете как храните, които ядете, влияят на нивото на кръвната захар във вашия случай. След като научите как работят въглехидратите, мазнините, протеините за вас, изборът на храни ще се превърне във втора природа и ще можете да изградите план за здравословно хранене. (връзки към хранителни статии) Диетолог, специализиран в диабет или Вашият лекар може да Ви помогне да започнете този диетичен план.
Какво можете да направите у дома, за да държите диабета под контрол
• Уверете се, че приемът на въглехидрати е разделен на хранения, които приемате през целия ден, а не да ги въвеждате в едно хранене.
• Въглехидрати са хранителните вещества, които най-много влияят на нивата на кръвната захар. Сертифициран диетолог може да ви насочи към приема на въглехидрати, но научете за тях и тук.
• Вземете инсулина си. Трябва да приемате инсулина си всеки ден, тъй като панкреасът не го произвежда.
• Проверявайте кръвната си захар често, няколко пъти на ден. Дори Вашият лекар ще Ви препоръча да направите това, за да имате картина на реакцията на Вашето тяло. Запишете данните за измерване в дневния дневник на кръвната захар.
• Лекува бързо хипогликемия. Също така е важно да знаете как да разпознаете и лекувате по-ниско или по-високо ниво на кръвната захар и да се намесите бързо.
• Упражнявай се редовно. Опитайте се да имате умерена физическа активност поне 30 минути на ден, поне 5 дни в седмицата. Спортувайте безопасно. Пийте много вода преди, по време и след тренировка. Това е много важно, особено когато навън е горещо и когато правите интензивни физически натоварвания. Можете също така да си водите дневник за физическото движение, което правите.
• Внимавайте за краката си. Ежедневната грижа за краката може да предотврати сериозни проблеми с тях. Проблемите с краката, причинени от диабет, са най-честата причина за ампутации.
• Ограничете консумацията на алкохол. Консумацията на алкохол променя нивата на кръвната захар, така че е добре хората с диабет да пият алкохол само от време на време, за предпочитане само вино, разредено с вода. Внимавайте, умерената консумация на алкохол повишава нивата на кръвната захар, докато пиенето на големи количества алкохол причинява драстично и внезапно спадане на нивата на кръвната захар. Жените с диабет нямат право на повече от една чаша алкохол на ден, докато мъжете с диабет нямат повече от две чаши на ден.
• Да не се пуши. Диабет тип 1 може да причини редица проблеми в тялото ви, а пушенето може да влоши тези проблеми, особено тези, свързани с кръвоносните съдове и коронарните артерии. Пушенето повишава холестерола и затруднява заздравяването на тялото ви. Без значение колко сте пушили досега, здравето ви ще се подобри след отказване.
Какво се случва без лечение?
Ако не контролирате диабет тип 1, можете да си навлечете сериозни неприятности или дори да застрашите живота си, ето само няколко:
• Ретинопатия
Този проблем с очите се среща при около 80% от възрастните, които са имали диабет тип 1 повече от 15 години. Рядко се случва преди пубертета, независимо колко дълго сте боледували. За да го предотвратите и да запазите зрението си, трябва да поддържате добър контрол на кръвната си захар, кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.
• Бъбречни увреждания
Около 20% до 30% от хората с диабет тип 1 могат да развият състояние, наречено нефропатия. Шансовете да го имате се увеличават с времето. Най-вероятно е да се случи 15 до 25 години след началото на диабета. Увреждането на бъбреците може да доведе до други сериозни проблеми, като бъбречна недостатъчност и сърдечни заболявания.
• Лоша циркулация и увреждане на нервите
Увредените и втвърдени артерии водят до липса на кръвоснабдяване на краката и намаляване на усещанията в тях. Раните, отворени на това ниво, се лекуват по-трудно и когато това се случи, можете дори да ампутирате крайник. Увреждането на нервите може също да причини проблеми с храносмилането като гадене, повръщане и диария.
Прочетете повече за усложненията на диабета, за да бъдете информирани предварително и да можете да ги предотвратите.