Проект Елена четвърта седмица; SuperNatural

Движението пристигна в програмата. Да, само сега и дори сега само частично.
Тъй като не тренираме, още не тренираме!

четвърта

Показах на Елена специална поредица от сутрешни упражнения през втората половина на седмицата, които ще бъдат описани/представени подробно в точния пакет Diet 2.0 разбира се. Нека сега е достатъчно, че това е кратка поредица от движения със сдържаност, която специално помага за разграждането на така наречената висцерална мастна тъкан (т.е. мазнината, отложена в тъканите между червата).

Тези мазнини предизвикват безпокойство по няколко начина. От една страна, е много трудно да ги „достигнете“, тъй като прибл. последните запаси от мазнини, които тялото започва да разгражда. От друга страна, тялото, в своята агония, съхранява токсините, които влизат в нашето тяло чрез хранителни отравяния (означаващи ястия), които се крият в съвременното хранене.
Следователно намаляването и разграждането на тези мастни запаси е силно оправдано не само от естетическа, но и от здравна гледна точка.

Научих техниката от японски професор в частно училище като част от 2-годишен курс, който посетих преди няколко години, в резултат на което все още съм член на екипа, ръководен от проф., Който сега работи (също ).

Упражненията в класическия смисъл все още не са започнали по никаква причина.
От една страна, за принципа на градация, който се пренебрегва от много хора на диета.

Изводът е, че тялото, което консумира до хиляди калории на ден в продължение на години и не е било достатъчно активно, просто няма да толерира приемането на приема на калории до 1400 и започването на 5-6 пъти седмично по едно и също време. пъти до върха. Виждал съм много пъти, че такова тяло първо „плаши“ и започва да съхранява, вместо да разгражда мазнините. Механизмът е малко по-различен, но прибл. същият ефект, както когато заснемем твърде нисък брой калории и тялото премине в „режим на гладно“, т.е. въпреки че ядем по-малко, тялото определено се опитва да го включи, защото има чувството, че има проблем, трудно е да се вземете храна. Тези механизми, разбира се, са фундаментално полезни, тъй като през последните хилядолетия оцеляването ни беше гарантирано в определени ситуации, но очевидно са напълно безполезни от диетична гледна точка.