Продължавайте да ловите с Ati Fit # 4 l; зимата е чудесна за отслабване - Дикодуспорт
29 ноември 2017 г.
Всеки месец намирайте „Поддържайте риболова от Ati Fit“ във вашия блог dicodusport.fr, графата, която ще ви помогне да поддържате форма през цялата година! За четвъртата колона нашият треньор ви говори за параметрите, които могат да бъдат контролирани по време на отслабване.
Студено? Студът настъпва за добро, ще ни донесе добра тази ранна сутрешна свежест. Или не. Миналия месец ви разказах за хора, които се фокусираха малко прекалено много върху нещата, които не можеха да контролират и не достатъчно върху това, което трябваше да направят. Този месец искам да ви разкажа за най-доброто време на годината за отслабване. И сега е! Вече виждам как се намръщвате, но ви уверявам, че ако решите да го направите сега, ще излезете от зимата със страхотно тяло. !
Ето основните причини:
1. Без стрес, без натиск за постигане на целта: често започваме преди лятната ваканция или в края на зимата и осъзнаваме, че когато трябва в шорти или тениска, далеч не се чувстваме комфортно. Ние добавяме ненужен натиск и когато е изправен пред стрес, тялото реагира с блокажи; така че е по-трудно да отслабнете.
2. Лично според мен това е най-богатото време на годината по отношение на храната. Има цял набор от зеленчуци и плодове, които ще ни осигурят максимум основни влакна, за да улеснят загубата на тегло. Можем да правим супи, гратени, наред с други неща.
3. Студът изисква тялото ни постоянно да се затопля, дори не си давате сметка, че изгаряте повече калории.
4. Дните изглеждат по-кратки, по-малко се изкушаваме да се срещнем с приятели на питие след работа.
5. Фитнес залите са празни, повечето хора отстъпват от студа. Вие не сте такъв, така че машините и по-кратките сесии са ваши !
Убеден ли си? Ето как да започнете.
Спорт: Елипсовидният
Ако се заемете с него сега, вероятно ще се чудите как да започнете и кои са най-ефективните упражнения? Каня ви да прочетете колоната от миналия месец, за да получите отговор на въпроса си !