Принципи на диета за абс, предимства и недостатъци на диетата за абс

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 26.02.2014 г. в 10:56 ч

диета

Абс диета

Първоначално тази диета за корема е била по-специално предназначена за мъже, чиито стомаси са придобили вид на много грозен шамандура. Но беше приет и от жени.

Следователно диетата за корема е особено подходяща за всички хора, които имат твърде много стомах. А има много, оттук и успехът му !

Основната цел на тази диета е да се избегне загубата на мускулна маса при диета. Това често се случва, защото когато калорийният прием е намален, на първо място протеините (основни съставки на мускулите) осигуряват липсващата енергия: липидите се мобилизират само след това, освен ако не ви принудим да спортувате по едно и също време време.

Принципи на диетата за корема

Abs Diet е комбинация от високо протеинова диета и силови тренировки. Провежда се в продължение на 6 седмици.

Трябва да започнем с диетата, която, както и всички високопротеинови диети, благоприятства предимно консумацията на месо и риба. Но в него има и нискогликемични въглехидратни храни, ненаситени мазнини и млечни продукти.