Примерна диета във втората фаза на диетата на Дюкан - Виртуално място за срещи

Във втората фаза дните само на протеини (PP или Protein Pures) и протеин + зеленчуци (PL или Protein Légumes) трябва да се редуват в кръста.

втората

Имаме избор:

  • 5 протеинови дни, 5 протеинови + зеленчукови дни (5/5)
    Този ритъм е по-труден за спазване за тези, които са имали трудности с дни само с протеини. Трябва да искате да отслабнете много силно, за да продължи по-дълго.
  • 1 протеинов ден, 1 протеин + зеленчуков ден (1/1)
    Понася се много по-лесно, тъй като не е нужно да бъде лишаван дълго време. Д-р Дюкан предлага тази алтернатива.
  • 2 протеинови дни, 5 протеинови + зеленчукови дни (2/5)
    За възрастни хора (над 70 години), по-чувствителни, по-уязвими хора. Разбира се, загубата на тегло е много по-бавна в тази версия.
  • 2 протеинови дни, 5 дни традиционна диета (2/0)
    Тази вариация се препоръчва предимно за жени с целулит или много тънка горна част на тялото, торса, гърдите, лицето, но в допълнение към лечението на бедрата, бедрата и мезотерапията.