Приготвяне на Tzatziki Рецепта със снимки - Коучинг за отслабване

рецепта

Tzatziki, салата от краставица с гръцко кисело мляко е не само много вкусно и просто ястие, но също така може да бъде отлично включена в диета и диета.

Съставки на Tzatziki:

  • 400 г натурално гръцко кисело мляко (1 голяма чаша)
  • 1 змийска краставица
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка сол

Tzatziki рецепта стъпка по стъпка

1. Измийте добре старателно краставиците, не ги белете. Отрежете двата края на краставицата и разрежете наполовина. Нарежете половината краставица наполовина по дължина и след това на четвъртинки, както е показано на снимката по-долу.

2. С помощта на лъжица извадете ядките от резените краставици, за да избегнете прекалено намокряне на салата цацики.

3. Настържете краставицата на ренде за голяма дупка, посолете я и сложете малко.