Прием на Kh с диети за промяна на диетата и отслабване
kh прием при смяна на диетата
на Dragon007 »17 март 2007 12:58
Затова сега питам отново!
направете AD с около 180g протеин и 180g мазнини. (2340 ккал)
Сега искам да се върна към (нормалната) диета.
Знам, че навсякъде е записано, че човек трябва постепенно да увеличава KH!
Така че, ако направя това сега и консумирам 80 g kh на ден, например, автоматично ли намалявам с количеството мазнини, ако количеството kcal трябва да остане същото? Напр. 180g протеин + 80g kh's + 144g мазнини = 2340kcal .
Ако отново доставям kh's, тялото би предпочело това като доставчик на енергия и след това да отиде за протеини! Ако количеството на вложените мазнини не би било твърде голямо спрямо останалите, тъй като те така или иначе не се изгарят или само след като тялото консумира протеина.
Мисля, че въпросът ми е напълно разбираем.
Ако някой може да ми помогне с това, би било наистина страхотно!