Причини за припадък и синкоп l; упражнение 【HSN блог】
Защо страдаме от дискомфорт и припадък по време на тренировка?
Много щангисти познават в даден момент явлението „загуба на съзнание“.
Маневрата на Valsalva и вдигането на тежки тежести
По-вероятно е от това да се случи при движения, при които дъхът се задържа по-дълго от нормалното, както в случая с маневра на Валсалва, най-често при упражнения като военна преса, мъртва тяга, клекове или почистване.
Не винаги губим напълно съзнание (често възвръщаме сетивата си), но понякога някои хора могат да изпаднат в безсъзнание.
Биохимичните причини за дискомфорт или синкоп по време на тренировка
Синкопът възниква, когато достатъчно количество кръв не достига до мозъка
Някои от основните биохимични причини включват дехидратация и/или хипогликемия.
Състояние на дехидратация, в допълнение към намаляване на спортните постижения, понижава кръвното налягане и може да доведе до загуба на съзнание поради намален приток на кръв към мозъка.
Решението да се избегне е очевидно тук: останете добре хидратирани по време на тренировка, особено при условия на висока температура или влажност. Ако ви се завие свят в прекалено климатизирана среда, намерете по-хладно място, за предпочитане такова с климатик. Почивка и охлаждане са препоръчителни мерки.
