Причини, поради които е по-добре да се храните седнали - Arsouilles 82

На всички ни беше казано да седнем и да си отделим времето, докато ядем, но всъщност никога не знаехме защо. Винаги съм имал храна в движение и не съм мислил два пъти. Чувствах, че ставането е по-добро (което е възможно), но не и когато става въпрос за хранене. Храненето, докато седите, прави огромна разлика поради всички ползи за здравето, които идват с него. Бързо започнах да сядам, когато исках да ям, когато научих всички предимства.

Имат пълен стомах за по-дълго

Когато сте седнали, тялото ви е по-вероятно да консумира по-малко храна, тъй като сте по-наясно какво консумирате. Проучванията показват, че когато ядете бавно, консумацията на калории намалява, отколкото ако ядете по-бързо. Следователно ставането означава да ядете по-бързо и да консумирате повече храна.

---