Причини да се обадите на личен треньор, когато ходите на фитнес
Личният фитнес треньор не е прищявка, а необходимост. Звездите не се обръщат към личен треньор само защото това е тенденция, а защото им предлага много предимства. Помага им да постигнат перфектна спортна програма за техните нужди и ги учи как да изпълняват правилно движенията, за да не застрашат здравето си.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=870%2C580" alt = "личен треньор" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=300%2C200 300w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos .ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? w = 1740 1740w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/ad ult-athlete-body-414029.jpg? w = 2610 2610w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Личният треньор не трябва да се счита за лукс, а за инвестиция във вас. Той не само ви учи как да правите упражненията правилно и как да използвате фитнес уреди, но ако изберете професионалист в тази област, който е запален по това, което прави, можете да научите как да използвате спорта във ваша полза и ще можете да преминете от удоволствие във фитнеса и не поради нужда, казва Габриел Тонсин, президент на FRFC.
Когато трябва да се обърнете към услугите на личен треньор
Както казах по-горе, личният фитнес треньор е необходимост, особено за тези, които са в началото на пътя. Може да бъде мотивиращо да правите повече упражнения, когато имате личен треньор. Ето някои от най-важните причини да се обърнете към личен фитнес треньор.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=300%2C200 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=870%2C579 "alt =" личен треньор "srcset =" https: // i0. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/gtjpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=768%2C512 768w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=90%2C60 90w, https://i0.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?w=1378 1378w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> личен треньор - Габриел Тонсин
1. Когато отивам за първи път на фитнес
Информираният съвет на личен треньор е от съществено значение, ако преди не сте правили фитнес, нямате физическо състояние и нямате спортен опит. Без специализирано ръководство и помощ рискувате да правите неподходящи упражнения за вашата конституция. Също така има голям шанс да не правите упражненията правилно и по подразбиране да развиете здравословни проблеми, вместо да решавате съществуващите.
Личен треньор анализира вашия профил, поставя ви ясна цел и ви учи да напредвате във фитнеса с течение на времето, като вашите резултати и издръжливост. Неговата намеса ще ви попречи да се откажете от „борбата“, когато се борите, но и да се насладите на малките успехи: първите загубени килограми или първото оцветяване на тонизирания корем.
"Много от тези, които се провалят в живота, са хора, които не са осъзнавали колко близо са били до успеха, когато са се отказали." - Томас А. Едисон:
2. Когато ви се иска да ходите напразно на фитнес
Ако вашата редовна тренировъчна програма вече не ви помага да постигнете целите си, тренирате напразно. Специалист ще забележи какви промени трябва да направите. Те могат да се различават от вида упражнения, тяхната интензивност и колко време прекарвате във фитнеса.
3. Когато искате да имате конкретни резултати, възможно най-бързо
Имате ли ясна цел? Искате ли да отслабнете? За да увеличите мускулната си маса? Или да тренираш за определено спортно състезание? Какъвто и да е отговорът, ясно е, че нямате време да губите и се нуждаете от съвет, за да отидете на безопасно място. В този случай инструкциите на личен треньор могат да направят разликата между успеха и неуспеха.
4. Когато страдате от определено заболяване или състояние
Когато страдате от заболяване или състояние и не искате да го влошите, но трябва да упражнявате, трябва да се обърнете към личен треньор. Това ще ви помогне да правите подходящите за вас упражнения, които ще подобрят вашето здраве.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=870%2C579" alt = "личен треньор" srcset = " https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i2.wp.com/www .dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/ 2019/01/g-toncean.jpg? Resize = 768% 2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?w=1378 1378w "размери =" (максимална ширина: 870px) 100vw, 870px "data-recc-dims =" 1 "/> личен треньор - Gabriel Toncean
Мога ли да избера личен треньор? Когато разбера, че трябва да сменя треньора?
Ако редовно ходите на фитнес, имате личен треньор, който ви е дал тренировъчна схема и спазвате определена диета, но не виждате никакви резултати, е необходимо да смените фитнес треньора.
Внимателен! Не всеки, който се нарича личен треньор, има сертификати в областта. Ето защо трябва да изберете внимателно инструктора си по фитнес, след като предварително сте проучили неговия опит.
Добрият треньор трябва преди всичко да е запален по фитнеса и да съпреживява нуждите на хората. Необходимо е да има специализирано обучение от поне няколко години и да се знае как работи човешкото тяло.
„В началото на сътрудничеството трябва да направите лична оценка и да си поставите ясни цели, да знаете защо работите рамо до рамо и да се наслаждавате заедно на резултатите, получени във времето“, заявява Габриел Тонсин.