Преживейте Коледа

Коледа е най-голямата мумия за диетите, тъй като въпреки безбройните фантастични съвети за отслабване в колоните на различни списания за лайфстайл, никой от тях не работи, когато седим на масата.

тези които

Ами тогава яжте - но с прекъсвания

С почивни дни за по-малко мазнини

Друго много добро решение може да бъде въвеждането на гладни дни. Освен ако не е друго, денят преди празниците или в края на цял ден на гладуване върши чудеса. Ако не погледнем нищо друго, това гладуване два пъти на ден прави и калориен минус, който тялото ви ще се справя много добре, докато празничният сезон приключи. Да не говорим за полезните хормонални промени на гладно, да не говорим за по-ефективното използване на хранителни вещества след гладуване. А гладуването след коледния период също има предимството, че позволява известно време на нашата не толкова надраскана храносмилателна система да се регенерира. Единственият проблем с това решение е неговата необичайност: тези, които никога не са го опитвали, може да не се осмелят да влязат в него (тези, които са го изпробвали, ненужно обясняват неговата ефективност).