През цялото лято ядох добре

Консумирах останалите продукти до минимум. Не мога да устоя на любовта си към прасковите, нектарина, смокиновите праскови, смокиновия нектарин. Ядях от 2 до 5 праскови на ден. Какво е изпълнено с такава любов?

Ако през всички тези дни ядете 20 000 грама праскови (предполага се, че всички праскови са узрели и измити), тогава 217 грама на ден.

88,87% в прасковата идва от вода (банален H2O), следователно през лятото вие, ангажирани с „прасковения геноцид“, ядете 2 226 килограма „прасковено месо“ и пиете 17,774 литра вода (1). Ако изчислите дневната норма на консумация, получавате 24,2 грама твърд продукт и 193,2 грама течен продукт (приблизително 2,5 праскови на ден). (2)

Калоричното съдържание на прасковите е 45 Kcal на 100 грама; мазнини - 0,1 g, протеини - 0,9 g, въглехидрати - 9,5 g. Средната праскова тежи около 85 грама и има енергийна стойност около 38 Kcal.

Химичен състав на прасковата: K - 363,2 mg, P - 34,1 mg, Na - 30,4 mg, Ca - 20,3 mg, Mg - 16,1 mg, Si - 10 mg, S - 6,32 mg, Cl - 2,01 mg, Fe - 0,6 mg, Zn - 0,1 mg, Mn - 0,14 mg; J, Cu, Cr, F, Li, Al, Ni са дори по-малки (броене в микрограми). Плюс витамини.

Лекарите препоръчват да не се злоупотребява с праскови за пациенти със захарен диабет, страдащи от алергии и хора с наднормено тегло.

---