Претеглянето на учениците в курсовете d; физическо възпитание бич за предотвратяване на разстройства
На 17 години, тогава развих хранителното си разстройство.
Вече ми беше неудобно в кожата ми, но това не се случи за една нощ. За съжаление това е по-нормално на тази възраст. Рядко срещам хора, които изглеждат наистина добре на 17 години. Вие сте млади, откривате себе си, променяте се, имате много въпроси, емоциите ви са в килима денонощно. Просто не е непременно лесно време в живота.
И сега стартирах CEGEP. Бях нервен и това беше нова среда за мен. Бях напълно объркан и бях загубил всичките си опорни точки. Бях притеснен. Фебрилна.
Имах първа сесия в спортна зала. Не бях сигурен какво да очаквам, просто знам, че бях абсолютно ужасен. По време на 2-ри или 3-ти клас учителят ни помоли да попълним диетичен план и да дадем кратко резюме на нашата физическа активност в продължение на цяла седмица. С напредването на сесията трябва да видим „значително“ подобрение в диетата си, както и нивото на нашата физическа активност. Ето защо трябваше да сравним данните: в началото на сесията VS в края на сесията (която продължава, не забравяйте, около 15 седмици).
И така, втори урок: ето ни във фитнеса и учителят ни дава малки предмети, които никога преди не бях виждал. Той ни обясни, че тези инструменти се използват за изчисляване на процента ни на мазнини ... Чух тези думи и веднага изпаднах в паника. Погледнах всички около себе си и си помислих: „Това е, аз съм най-големият от бандата. Ясно е, че ще бъде нещо като 70% (между другото напълно ирационално, като се има предвид, че средната стойност е между 25 и 31%). " Изчислих всичко със затворени очи и накрая видях числото: 27%. Все още го помня и минаха почти 5 години.
Вече имах сълзи в очите, когато си казвах, че „не беше добре“, че „трябваше да съм по-малко дебел“, че „не беше идеално“. И тогава дойде претеглянето. Сякаш процентът на мазнини не е достатъчен, tse. Везна. Пред всички. Добре, така е: не всички видяха номера. Това не променя факта, че са минали месеци, може би дори години, че не съм се претеглял. Тогава не обръщах внимание на това. В къщи дори нямах кантар.
„Вземете своя ред на кантара и след това запишете теглото си в килограми. След това ще изчислите своя ИТМ (индекс на телесна маса). С това ще разберете къде стоите. Вариантите бяха: поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло и болезнено затлъстяване. Изчислих си ИТМ. Бях на границата между „нормално тегло“ и „наднормено тегло“. „Опитах се да скрия сълзите си. Чувствах се толкова ужасно. Не бях точен. Не бях в нормата. Не бях достатъчно добър, не достатъчно добър. Това упражнение ме накара да мисля, че нещо не е наред с теглото ми.