Пресни спагети от скариди със скъпоценен камък; se; бърза рецепта

Снимка: Матиас Либих

За нула време можете да се насладите на тези леки спагети със скариди със зеленчуци.

Ястията с паста са идеални, когато трябва да се направи бързо. Не винаги обаче трябва да са тестени изделия с доматен сос. Можете лесно да приготвите здравословно, прясно ястие с паста. Опитайте например нашата рецепта за спагети със зеленчуци и скариди.

Съставки за 1 порция:

• 300 g смесени зеленчуци на вкус (замразени зеленчуци също са възможни, но без подправки или сос)
• 1 чаена лъжичка масло
• 100 мл зеленчуков бульон
• сол
• пипер
• 125 г спагети
• 75 г закупени чеснови дълбоководни скариди (напр. От деликатесния брояч)

На порция за:

• 350 ккал
• 8 г мазнини
• 43 г въглехидрати
• 26 g протеин

Време за подготовка:

И така се прави

1. Поставете спагетите във вряща вода и измийте зеленчуците по съответния начин и нарежете на малки парченца.
2. Оставете зеленчуците с масло, зеленчуков бульон, малко сол и черен пипер да заврят в тенджера, покрийте и варете около 5 минути.
3. Смесете прясна паста и загрейте всичко още 3 минути. Добавете скариди от чесън, които вече сте купили (напр. От деликатеса) и сервирайте веднага.

Нашият съвет: Броколи, гъби, чушки, моркови, грах, царевица и пролетен лук са особено подходящи като зеленчуци.

Хареса ли ви това лесно Рецепта за спагети със скариди със зеленчуци като? След това се отдайте и на по-изящни рецепти за спагети Ястия със скариди да вдъхновява. Можете също така да откриете нашия голям избор от разнообразни бързи рецепти за всеки ден.

---