Пресен червен лук - Калории - Хранителни факти
Лукът се отглежда по целия свят и може ли напр. използва се като храна или подправка.
| Калорична стойност: | 28,0 kcal/117,0 kJ | 23,8 ккал/99,5 kJ |
| Протеин: | 1,3 g | 1,1 g |
| Въглехидрати: | 4.9 g | 4,2 g |
| от които захари: | 3,8 g | 3,2 g |
| Дебел: | 0,2 g | 0,2 g |
| Диетични фибри: | 1,8 g | 1,5 g |
| Хлебни единици: | 0,4 g | 0,3 g |
The Оценка на треньора за храната червен лук пресен в зависимост от диетата:
Витамини
Минерали
| Хлорид: | 40 mg | 34 mg |
| Желязо: | 0,5 mg | 0,43 mg |
| Калий: | 135 mg | 114,75 mg |
| Калций: | 31 mg | 26,35 mg |
| Магнезий: | 11 mg | 9,35 mg |
| Натрий: | 9 mg | 7,65 mg |
| Фосфор: | 42 mg | 35,7 mg |
| Цинк: | 0,2 mg | 0,17 mg |
Енергийни стойности на пресен червен лук
Червен лук пресен в сравнение с други зеленчукови храни
Сравнете хранителните стойности с най-ниската и най-високата стойност в категорията: Зеленчуци.