Препоръчваме! Списание за диета и фитнес - юни Мат

фитнес
Защото юни се превърна в красива тишина, дори ако времето, скъпи наш приятел, не ни показва това лице. Вчера той съдържаше само следи от слънчева светлина, дъжд и дори градушка, но въпреки това официално е лято така или иначе! С всичките му плюсове и минуси. Може да бъде недостатък, например, ако някой е отпуснал пролетта и не е очаквал, че сезонът на бикини наближава опасно - дано поне. Но без значение, с добре обмислена диета и правилното количество упражнения, всичко пак може да бъде отстранено. Особено след като имаме малко почивка ...:-)

Пристигането на юни е белязано и от публикуването на актуалния брой на списание Diet and Fitness, в който - и това не е мястото за реклама тук - можете да прочетете от нас отново на две страници. Но разбира се страницата все още е пълна с по-добри четива, съвети, рецепти, така че както обикновено, сега ще я разгледаме малко.

В досието за диета ще получите инструкции за двуседмичен курс на детоксикация. Ритуалът за закуска може да бъде, например, започване на деня с изцеден сок от лимон или ябълков оцет. Поставете в хладка вода, отпийте на гладно. В началото това може да не изглежда много добра идея, но и двете предизвикват храносмилането и премахването на токсините. Буквално събужда тялото. Тогава денят може да започне. Получаваме и примерна диета, оцветена с допълнителни съвети. Например, знаете ли, че колкото по-интензивен е вкусът на дадена храна или напитка, толкова по-наситен е, кърмещ? Така че нека не се страхуваме от чилито, виното, дори нека смело овкусяваме питейните сокове с него. Ако сме много гладни, може да се окаже чудесна патерица, ако сготвим тенджера със зеленчукова супа, можем да ядем тези зеленчуци за обяд и да отпием от филтрирания сок хладка, ако избухне глад. Тази детокс диета, която изисква много зеленчуци и плодове, наистина е най-добре да се прави сега, в началото на летния сезон. Четири опитни дами на диета ви дават съвети за икономично отслабване въз основа на вашия собствен опит, но ние също така получаваме конкретни, осезаеми идеи за това и дори страхотни рецепти, които могат да бъдат измислени на масата за десет минути.