Препоръчайте Steppere

Не можете да говорите за здравословен начин на живот, без да говорите за спорт. Вашето тяло се нуждае от движение, така че не само да успеете да се поддържате в най-добра форма и да държите броя на килограмите под контрол, но в същото време да укрепвате тялото си и да удължавате живота си.

Редовното практикуване на спорт е едно от необходимите условия за поддържане на здравето. Упражнението означава живот, така че трябва да избягвате заседналия начин на живот колкото е възможно повече и да включите поне минимум упражнения в ежедневния си график.

Ако липсата на време и забързаният график са тези, които ви пречат да отидете на фитнес или да излезете в парка, за да можете да започнете да спортувате, има устройства, които могат да ви помогнат да правите необходимите упражнения точно в уюта на собствения си дом. Удобно решение, което ще ви помогне да не губите много време, но и да работите ефективно, е стъпковият.

Какво е степер ?

Степерът е вид устройство, което ще намерите във всяка фитнес зала. Той имитира действието на изкачване и слизане по стълби, като е идеален за тези, които искат да оформят долните си крайници, седалището и корема. Те не заемат много място, ефективни са и не включват много големи разходи.

С помощта на това устройство ще можете да преместите фитнес сесиите точно до дома си и ще се възползвате от същите предимства: подобрено здраве, тонизирани мускули, загуба на излишни килограми, оформяне на тялото и т.н. Ще спестите време и пари и ще можете да се изключите от бързото и неистово темпо на ежедневието и да се насладите на момент на релаксация .

Как да изберем най-добрия степер?

Ако сте решили да закупите такова устройство, препоръчваме ви да вземете предвид някои решаващи фактори за неговото качество и дълготрайност при покупката. Ще намерите множество разнообразни предложения и модели и за да знаете кой тип степер е подходящ за вас, добре е да зададете някои насоки оттук насетне, които да ви насочват при избора на най-добрия степер.

Стъпковият тип

Има 2 основни категории степери за избор: механични или електрически.

Механичният вариант включва използването на силата на потребителя за извършване на движенията, като по този начин ви дава повече свобода.Другият модел, електрическият степер, има двигател, който определя движението на педалите, като потребителят трябва да поддържа темпото, генерирано от устройството. Ако искате устройство, което работи с висока интензивност, електрическата версия е най-добрият избор.

Допълнителни класификации

В зависимост от посоката на движение, степерът може да бъде:

Хоризонтален степер
Вертикален степер
Стъпка обрат
Страничен степер - най-препоръчителният модел, за който също ви съветваме да се откажете. Те се считат за най-добрите, тъй като могат да включват няколко мускулни групи и да ви предложат по-широк спектър от упражнения.

По функционалност степерите се разделят на:

Степерен стъпало - конвенционалната версия, най-често срещана във фитнес залите, предлагаща добро представяне и достъпна цена. Те са издръжливи, със здрава конструкция и относително големи размери.
Главни стъпала за стълби - е малко по-усъвършенстван технологичен модел от класическия степер, предлагащ по-голяма свобода на движение, електронен дисплей за наблюдение на определени параметри и много по-висока ефективност. Покупната цена обаче е подходяща.
Елипсовидни степери - е подобрена и по-сложна версия на мащабни степери. Използването им изисква повечето мускулни групи, тъй като ще работите в други посоки и по този начин ще ангажирате корема, евентуално дори гърдите за определени упражнения. Много модели позволяват да се предприемат стъпки върху елипсовидна лента, за разлика от конвенционалната понижаваща се версия.
Министепери - както е посочено от името, те са малки уреди, което ги прави подходящи само за работа на мускулите на долните крайници и за тонизиране на краката. Те са оборудвани с педали и могат да позволят регулиране на интензивността на работа.

Стъпкова конструкция

Както за постигане на добра ефективност по време на упражненията, така и за собствена безопасност, е необходимо степерът да има максимално здрава и устойчива конструкция.

Изберете устройства, изработени от трайни и качествени материали, които също са оборудвани с гумирани, еластични зони, които ще смекчат ударите, генерирани по време на спортна дейност.

Освен това проверете дали структурата на устройството ви позволява да поддържате здравословна позиция по време на тренировка.

Регулируем капацитет

Добрият степер ще ви позволи да регулирате както разстоянията между компонентите, така и степента на трудност на дейността. Необходимо е да закупите устройство, което е възможно най-лесно за адаптиране, за да се чувствате комфортно по време на упражненията.

В същото време, тъй като устройството предлага по-разнообразни функции и различни опции за упражнения както като трудност, така и като използвани мускулни групи, ефективността на дейността ще се увеличи и ще се радвате на много по-добри резултати. Затова се съсредоточете върху степери с различна степен на трудност, които изискват повече мускулни групи и ви дават възможност да регулирате съпротивлението на педалите и по този начин да увеличите интензивността на дейността. .

Други функции

Дори ако продуктът отговаря на всички горепосочени условия, не забравяйте да проверите и други подробности, свързани с качеството на степера.

Уверете се, че уредът не създава високо ниво на шум. За това се препоръчва степърът да включва амортисьорни системи, които не само намаляват ударите и имат добър ефект върху ставите, но и ще намалят шума. .

По отношение на ограничението за максимално тегло, повечето модели могат лесно да поддържат до 100 килограма, но е препоръчително да проверите внимателно спецификациите на продукта, за да нямате изненади по време на употреба.

Можете също така да изберете модели, оборудвани с мини-компютър, способни да записват параметрите, свързани с вашата активност (брой стъпки, работна скорост, изгорени калории) или да ви отчитат по време на упражненията.

Отсега нататък сте готови да тръгнете в търсене на най-доброто устройство. Не забравяйте, изберете интелигентно !

Топ Степъри

HMS 3032 червен

Модел със здрава конструкция, който е оборудван с 2-цилиндров хидравличен амортисьор. Той също така има дисплей, който показва вашето време за тренировка, отброяване, брой стъпки, изгорени калории, сканиране. Максималното тегло на потребителя трябва да бъде 100 кг и височината е неограничена.

Състояние SS 032

Стендът Kondition SS 032 има два хидравлични амортисьора, които осигуряват значително ниво на устойчивост, еластични въжета с много меки дръжки, неплъзгащи се педали и устойчива рамка с максимално допустимо тегло от 100 кг. Дисплеят ви показва: брой стъпки, каданс, време и консумирана енергия.

Fittronic S01 Розов

Идеален за тези, които искат да контролират талията и бедрата си. Оборудван с дисплей, който ви помага да наблюдавате по време на тренировката следните стъпки: брой стъпки, време за тренировка, изгорени калории и отброяване. С помощта на еластични въжета можете да работите и с ръцете си, като сте много по-ефективни.

Techfit TC97302

Степерът на платформата Techfit TC97302 ще ви помогне да симулирате движения като изкачване на стълби, ходене по скосен склон и други подобни форми. Той предлага много предимства на фитнес оборудването и можете да го използвате в уюта на собствения си дом. Максимално допустимото тегло е 100 кг.

Сгъваем стъпков стенд

Сгъваем степер, който основно се фокусира върху тренирането на всяка част от тялото. Това ще ви помогне успешно да премахнете мазнините ефективно, по всяко време и навсякъде. Предлага се с два съпротивителни кабела, които могат да бъдат прикрепени към предната част на устройството.