Прекрасна диета с лимон
В допълнение към антисептичните и противовъзпалителни ефекти, лимоните укрепват имунната система и са известни със своите алкализиращи свойства.
По този начин тези плодове са идеални както за отслабване, така и за поддържане на теглото и здравето на храносмилателната система.
Преди започване на диетата е необходим ден за детоксикация, но това не означава, че ще гладувате. Необходим ви е обаче един ден, за да ядете само естествени храни, които ще ви помогнат да елиминирате токсините.
Ускорете този процес, като ядете лимонада при стайна температура през целия ден.
Не пийте чай, кафе или алкохол.
Рецепта за лимонада: 2 супени лъжици лимонов сок, 300 мл филтрирана вода, две чаени лъжички кленов сироп, щипка лют червен пипер.
Рецептата за зеленчукова супа: морков, целина, половин лук, четири репички, шепа бобени шушулки и половин луковица копър. Нарежете на ситно всички зеленчуци и ги заври .
След този първи ден ще загубите между половин кг и един кг в зависимост от теглото и формата на тялото.
При събуждане (7:30) - чаша лимонада
Закуска (8:00) - плодова салата (ягоди, малини, къпини, боровинки и череши); ябълка, круша, био кисело мляко и шепа сурови бадеми
Снек I: чаша лимонада; банан; шепа слънчогледови семки или сурова тиква.
Обяд: салата от леща или боб с лимон, оцет и зехтин.
Лека закуска II: чаша лимонада; малка салата от зеленчуци или шепа сушени плодове.
Вечеря: риба на скара с лимонов сок и зеленчуци на пара.
Един час преди лягане: чаша топла или топла лимонада.