Прекарването на шест часа стояне може да помогне за отслабване (проучване) AGERPRES • Актуализация

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

ЖЪЛТ КОД: 12-11-2020 в 10 Между 10:00 и 14:00 ще има мъгла, която намалява видимостта под 200 м, изолирана под 50 м в окръг Сучава;

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

13:17 Почти 150 000 румънци са потърсили работа през октомври; позиции на водач, инженер и счетоводител в началото на търсенията (анализ)
13:16 Футбол: Две положителни теста на COVID-19, в отбора на Университатя Крайова
13:16 Проучване: Повече от половината румънци вярват, че тестването и лечението за ТОРС-CoV-2 не са достатъчно достъпни
13:14 Devizaárfolyam
13:12 Собственик на лозе: Румънското вино е тийнейджър, който току-що излезе от сиропиталището, на много нежен пазар
13:10 Адела Коян: Компютризацията на медицината трябва да представлява бъдещето на функционирането на тази система
13:08 PNL обявява, че е бойкотирала заседанието на ръководството на Сената, защото иска да бъде приета инициативата "Без санкции"
13:08 Харгита: Кметството на Миеркуря Чук разпространява 30 000 двуезични извлечения, необходими за пътуване през нощта
13:08 Коронавирус: България въведе нови мерки за ограничаване разпространението на COVID-19
13:07 Валутен курс
13:06 SMAp: Румънските военни допринасят значително за усилията за борба с пандемията на COVID-19
13:05 Футбол: ЕВРО 2020 - Сръбският Лука Миливоевич, изпитан положително на Covid-19, ще пропусне язовира с Шотландия
13:03 Заседанието на постоянното бюро на Сената се проваля поради липса на кворум
13:03 ВИДЕО Президент Йоханис - видеоконференция за управление на епидемия от COVID-19
13:02 Ръгби: Южноафриканският Chiliboy Ralepelle загуби жалбата срещу осемгодишното спиране
13:02 Мирча Джоана: Устойчивостта - съществен елемент от стратегическата ни конкурентоспособност
13:00 Евростат: Румъния, сред държавите от Европейския съюз, където индустриалното производство се е увеличило през септември
13:00 COSR подписва партньорство за логистичната подкрепа на румънския олимпийски отбор на Олимпийските игри в Токио
12:59 Чили: Колумбиец, обвинен в убийството на няколко бездомници по улиците на Сантяго
12:56 Яш: Няма свободни места за пациенти с COVID-19 в интензивно лечение в Инфекциозна болница

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ТЕХНИЧЕСКАТА НАУКА

Прекарването на шест часа стояне може да помогне за загуба на тегло (проучване)

Промяна на размера на шрифта:

През последните години доказано, че заседналите навици водят до затлъстяване и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет, но международен екип от изследователи установи, че стоянето в продължение на шест часа допринася за загуба на тегло, съобщава EFE.

Констатациите от това проучване са публикувани на 31 януари в Европейския вестник за превантивна кардиология, под ръководството на ръководителя на екипа, мексиканецът Франсиско Лопес-Хименес, директор на отдела за превантивна кардиология в клиниката Mayo в Рочестър, Минесота (САЩ).

Проучването изследва дали прекарването на шест часа в изправено положение помага за изгарянето на калории, за разлика от седенето.

За това изследователите анализираха резултатите от 46 проучвания, обхващащи 1184 души. Изследваните субекти принадлежат към различни категории и не страдат от затлъстяване, със средно тегло 65 килограма, възраст 33 години. 60% от субектите са мъже.

Изследователите установили, че изправянето изгаря 0,15 килокалории в минута в сравнение със седенето; по този начин човек с тегло 65 кг, ако стои прав, ще изгори допълнително 54 килокалории на ден. Ако консумацията на храна не се увеличи, това ще бъде равно на 2,5 килограма годишно и 10 килограма за четири години, според авторите на изследването.

„Стоенето не само изгаря калории, но и активира мускулната маса, което намалява честотата на инфаркти, инсулти и диабет“, каза д-р Лопес-Хименес, който каза, че ползите от изправянето са по-големи от простото отслабване.

Тези предимства се простират до факта, че човек, който става от стола си, за разлика от тези, които седят, започва да предприема стъпки или да се движи. Проучването също така установи, че броят на изгорените калории се удвоява при мъжете в сравнение с жените.

Това се дължи предимно на по-високата мускулна маса, определящ фактор за изгарянето на калории.

Проучването установи ползите от стоенето в продължение на шест часа в сравнение със седенето, но са необходими допълнителни проучвания, за да се покаже дали това има дългосрочни последици за здравето.

Последствията все още не са проучени, според мексиканския изследовател, който обърна внимание на потенциалния риск от разширени вени или венозна недостатъчност, световъртеж или болки в ставите.

AGERPRES/(AS-автор: Михаела Николаеску, редактор: Мариана Йонеску, онлайн редактор: Габриела Бадеа)