Прекалено бързото отслабване е опасно. Жлъчните колики заплашват от прекомерна диета

Прекалено бързото отслабване е опасно: жлъчните колики заплашват от прекомерна диета

Щутгарт, особено през лятото, много искат отново да покажат фигура на бикини. Но диета, която е твърде бърза и не се контролира от медицинска гледна точка, може да причини жлъчни колики. Ето защо диетата трябва да бъде внимателно планирана.

бързото

Франк Ламерт от университета в Аахен обръща внимание на това в "Германски медицински седмичник". Проучванията показват, че ако загубите над 25 процента тегло за четири месеца, честотата на камъните в жлъчката се е увеличила повече от два пъти, съобщава Ламерт. Според информацията диетата с ниско съдържание на мазнини също може да отключи образуването на камъни в жлъчката.

Ламерт съветва дългосрочно и трайно намаляване на теглото: Отслабването не трябва да бъде повече от един килограм на седмица. Йо-йо ефектите, причинени от честите промени в диетата и наддаването на тегло, трябва да се избягват. Ако например се желае бърза загуба на тегло в случай на затлъстяване, трябва да се вземат лекарства като урсодезоксихолова киселина, за да се предотврати образуването на камъни в жлъчката.

Друг ефективен начин за предотвратяване на камъни в жлъчката са упражненията. Ламерт: Два до три часа джогинг или колоездене на седмица намаляват риска с 20 до 40 процента. Витамин С също изглежда в състояние да предотврати появата на камъни в жлъчката. Проучванията също така показват, че умерената консумация на алкохол и кофеиново кафе може да предотврати проблеми с камъни.