Предпразничната диета за бързо отслабване
Когато празненствата, пиршествата и барбекютата иглата на кантара полудяват, детоксикацията е по реда на деня. Тази диета обещава, до 4 килограма за 8 седмици да загубиш, за да можеш да започнеш летния сезон в добра форма.
Отслабнете с 4 килограма за 8 седмици с ориз
Ето една бърза и лесна диета за отслабване и наистина детоксикация след парти. Тя се основава на оризовата диета, която е разработена преди повече от 70 години и дава невероятни резултати в рамките на четири седмици. Създателят на тази диета е лекарят и изследовател Уолтър Кемпнер, който създава диета, която първоначално е била съобразена с пациенти, борещи се с високо кръвно налягане по време на отнемане на наркотици, както и с страдащи от сърдечни заболявания, сърдечна или бъбречна недостатъчност, диабет и артрит Затлъстяването страда.
Все още се използва оризовата диета Kempner: Здравната програма на Rice House е открита в Дърам, Северна Каролина през 2013 г., като инструктира пациентите да следват правилно тази хранителна програма. Д-р В допълнение към пълното оттегляне на лекарства, терапията на Кемпнер първоначално включва консумация на бял ориз, плодове, плодов сок, малко захар, желязо и витамини. Хранителният режим осигуряваше около 2000 калории, 20 грама протеин и 700-1000 мл вода (или други течности като плодови сокове), 250 mg натрий и 100 mg хлорид на ден.
Днес оризовата диета се практикува по-малко калорична и се провежда не само от диабетици или пациенти с високо кръвно налягане, но и от тези, които бързо губят няколко килограма и искат да се прочистят отвътре. Солта се използва особено пестеливо в диетата, така че водата не се съхранява толкова лесно и не се абсорбира много натрий. Освен това консумацията на наситени мазнини е ограничена. Вместо това в менюто има много плодове, зеленчуци, зърнени храни и боб. Фибрите, които се намират в тези храни, прочистват тялото и спомагат за задоволяване на чувството на глад.
За да отслабнете, следвате оризовата диета в 3 фази: Първата фаза включва приема на само 800 калории за детоксикация; втората е по-балансирана с 1200 калории и въвеждането на зеленчуци, риба и въглехидрати. В последната фаза приемът на калории се увеличава, но диетата остава с ниско съдържание на сол и мазнини и богата на плодове, зеленчуци и ориз.