ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ПЪТ КЪМ РЕБАЛАНСИРАНЕ НА ХРАНИТЕ; Блогът на Марион в модния блог в Бордо
83 коментара:
Благодаря Марион. Много мило от ваша страна, че отделихте време да напишете тази изчерпателна статия. Просто исках да започна ребалансиране на храна, така че е страхотно! Ще го следя усърдно:-)
Благодаря ти !
Емили
Добре дошла, Емили.
Сигурен съм, че като се свързваме помежду си, ще успеем да постигнем добър краен резултат!
Здравейте Марион, благодаря ви много за вашата статия, току-що родих, така че това е навременно! Имам въпрос относно дозите; бихте ли могли да сложите снимка на чаша и порция? Благодаря ви много и успех ! Клер
Здравейте Клер, чаша съответства на ниво тегло "халба", това съответства на 200 грама. Така че половин чаша за около 100 грама храна.
По отношение на "споделянето" имате снимките за всяка категория. Пример: 1 част нишесте = 1 филия хляб.
Благодаря ти много! Приятен ден и на теб
Merciiiiii Марион, вашата програма е страхотна!
Добре дошла, Емелин. Сега просто го следвайте;)
Благодаря ви много Марион за цялата работа нагоре по веригата, която свършихте за нас. Вече започнах това балансиране на храните и спорта преди известно време, но да го правя сам е много трудно, защото имам склонност към сладко (всъщност всички видове хапки). Доста важно! Така че да имаме тази подкрепа, какъв късмет!
Моят акаунт в instagram е cherry.fraise.framboise Разбира се, че ще използвам вашия hasstag възможно най-скоро и ще ви следвам усърдно и особено ще запазя мотивацията благодарение на вас и всички останали. Така че благодаря ти Марион! !
Само един въпрос: що се отнася до нишестените храни, чаша или половин чаша, когато нишестените храни се готвят? Thanksiii
Много се радвам да направя това с всички вас. Това е единственият начин, по който открих, че всъщност се придържам към него. Нямам право на грешки!
За скорбялни храни е сготвено;)
Много добра идея Марион! Исках и да започна, но заедно е много по-добре!:-)
Това си казах. Надявам се, че ще постигнем добри резултати:)
Добра работа;-). Остава апетитно. Това са храни, които така или иначе обичам! Това не винаги е така при диетите, които можем да четем тук и там, приготвени с шантави храни. Както знаете, за мен това е спортната част, от която се нуждая:-(. Един ден може да имам щракване!
Ще го направи, ще го осъществиш!
Целувки
Ако мога да се придържам към това, скъпи, обещавам, след това ще опитам спорта. Но вече, че стоте ми корема минаха зле.
Хаха, да. Така че няма да имам повече извинение да не се поставям там също.
Здравейте Марион, следвам програмата с вас:) Имате ли право на диетични газирани напитки ?
И не сладко, по-добре не. Признавам, че забраната за кока-кола ще ми бъде много трудна. Но ако стигна там, това ще означава, че и всеки може да го направи.
Просто благодаря! Каква работа! Напълно съм с теб и отивам да пазарувам.
Целувки
Хайде Камил! Ще се задържим.
Пасва идеално на тази програма! Родих преди 5 месеца, време е да поема отговорността !
Може да ни направи само добро, така че може и да опитаме докрай.
Здравей Марион! Благодаря ви за тази статия и особено за планирането на храненията за седмицата! Родих преди почти 7 месеца, започнах да се овладявам, но все още си влача малък стомах, който не бих искал да видя да се урежда твърде дълго. Знам какво е ребалансиране на храната, консултирах се с диетолог преди няколко години, но той никога не ми осигури стандартно хранене и признавам, че бях малко изгубен в това, което имах право да направя или не ! С голямо удоволствие също се впускам в това приключение (да, хаха) от понеделник - вярвам в него и възнамерявам да се чувствам отново добре в тялото си !
Тоя проклет корем тогава. мен това е моят ГОЛЯМ проблем. Смешно е, защото вашият опит с диетолога ми напомня този, който имах преди няколко години с диетолог. Излязох от загубената среща. Надявам се, че това ще го направи: D
Като съм бременна сега наистина няма да започна предизвикателството, а, но от друга страна вашите идеи за хранене ме интересуват. Бих се впуснала в този тип програма след раждането. Като каза това, здравословният начин на живот може да започне по всяко време. благодаря ви за тази хубава програма, мисля, че сме няколко, за да се разпознаем във вашите думи.
А, да, не е моментът да започнем това. Читател ми даде адреса mangerbouger.fr за „фабриката за хранене“. Много балансиран и пълен с добри идеи!