Предимствата на; Питейна вода Съвет за отслабване 17-дневна диета на д-р Майк
Знаете ли, че 75% от американците са хронично дехидратирани? Поддържането на хидратация е най-добрият начин за бързо отслабване и е от съществено значение за вашето здраве. Най-големият проблем с хидратацията е фактът, че повечето от нас дори не мислят за това, докато не се дехидратират.
Често пъти, когато си мислите, че сте гладни, всъщност сте дехидратирани. Докато остава 17-дневната диетаТрябва да пиете най-малко осем чаши с 8 унции чиста вода на ден. Бавно ще започнете да виждате ползите от пиенето на вода.
Ползите от питейната вода
Първата полза от пиенето на вода е, че тя заема толкова много място в стомаха ви, че вече не искате да ядете. Пиенето на вода е от решаващо значение за отслабването и за цялостното ви здраве.
Втората полза от пиенето на вода е, че тя също така помага на тялото ви да метаболизира натрупаните мазнини. Бъбреците ви не могат да функционират правилно без достатъчно вода. Когато бъбреците не работят с пълен капацитет, част от работата им отива в черния дроб.
Една от основните функции на черния дроб е да метаболизира натрупаните мазнини в използваема за тялото енергия, но докато черният дроб трябва да свърши част от работата за бъбреците, той не може да изпълнява с пълен капацитет. В резултат на това черният дроб метаболизира по-малко мазнини и повече мазнини остават в тялото. Загубата на тегло спира.
Съвет за бързо отслабване от 17-дневната диета
Скоростта, с която изгаряте калории, намалява, ако сте дехидратирани. И ако сте дехидратирани, тялото ви не усвоява правилно хранителните вещества. Въпреки че напитки като кафе и чай имат някои предимства за отслабване, тези „отрицателни води“ не се включват в общия дневен прием на вода.
Други често срещани отрицателни води, които не се броят при дневния прием на вода, трябва да включват: газирани напитки, обикновена газирана вода, енергийни напитки, сокове, спортни напитки и други ароматизирани води. Ако сте спортист и редовно консумирате спортни напитки, помислете за разреждането им, така че да са наполовина вода и наполовина спортни напитки.