Предимства на масажите за отслабване
Важно е да правите тези масажи редовно, дори ако резултатите не се усещат веднага. Те подобряват кръвообращението, намаляват стреса и имат релаксиращ ефект.
Ако искате да имате здраво и привлекателно тяло, трябва да спазвате балансирана, здравословна диета и да спортувате редовно. Но има и различни методи, които могат да укрепят определени области на тялото като ръце, стомах или крака и да стегнат кожата. Тук напр. Масажи за отслабване помощ, която е много проста и може да се използва у дома.
Има различни поддържащи продукти за стягане на ръцете, кръста, стомаха и краката или за загуба на мазнини и срещу целулит или разширени вени.
Тези масажи за отслабване не само ви помагат да изглеждате по-добре, но и противодействат Стрес и напрежение. Масажите също помагат за облекчаване на мускулната болка, както и за подобряване на кръвообращението и гъвкавостта. Той включва голямо разнообразие от движения, които се извършват върху отделните зони на тялото. Да бъде Изискват се алкохол, ексфолираща ръкавица и стягащ крем.
Преди да започнете, обработваната зона се почиства внимателно, без да дразни кожата.
Масажирайте избраните зони с пилинг ръкавица с кръгови движения и използвайте стягащия крем. Можете да масажирате в различни посоки, но никога от горе до долу кожата не става повече отпусната. Масажът прилага лек натиск, без да причинява болка. Накрая почистете кожата отново.
Домашен стягащ крем
Студена сметана
За да се направи този крем, чаена лъжичка водорасли, розмарин, алое вера, мента, готу кола, хвощ, бръшлян и еластин се варят на водна баня в половин литър вода. Въпреки че някои от тези съставки не са добре известни, те могат да бъдат намерени в почти всеки магазин за здравословни храни.
Смесете всички съставки и след това ги оставете да се охладят. Можете да съхранявате крема в стъклен буркан в хладилника, за да остане свеж и да продължи по-дълго.
Кафе за краката
Този крем е особено препоръчителен за премахване на мъртвите кожни клетки от краката. Той е направен от кафе и е идеален за използване след епилация.
съставки
- 4 супени лъжици захар
- 4 супени лъжици смляно кафе
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 супена лъжица морска сол
- 2 супени лъжици мед
подготовка
Смесете захарта със смляното кафе, зехтина и морската сол, след това добавете меда и с този крем краката и краката с кръгови движения. Това действа като ексфолиатор и е много релаксиращо.
Подходящи масажни движения
Разтриване, месене и потупване
Най-добре е да месите кожата с ръце, внимателно в началото и постепенно по-интензивно. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка. Препоръчваме 20-минутен масаж, който също трябва да включва леки удари с плоската ръка и потупване.
Често са необходими няколко дни, за да се покажат резултатите. Масажите са навсякъде здравословни, както за външното, така и за вътрешното благосъстояние. Те облекчават стреса и насърчават кръвообращението.
Не забравяйте да пиете достатъчно вода, за да поддържате тялото хидратирано и да се отървете от токсините, да правите упражнения (например бягане, колоездене или плуване) и да спите достатъчно (осем часа са идеални за възрастни).
Здравословната диета с много плодове и зеленчуци също е от решаващо значение, тъй като те осигуряват на тялото хранителните вещества, от които се нуждае, за да бъде здраво и в добра форма.