Пречистете физическото тяло по 5 метода
Физическото тяло е нашето средство за въплъщение, важно е да се грижим за него. Здравето на нашето тяло е пряко свързано със здравето на цялото ни същество. Пречистването на физическото тяло ни позволява да прочистим своето същество на емоционално, умствено и духовно ниво. Ето 5 естествени метода за пречистване на физическото ви тяло !
1 - Гладуване
На гладно, тази терапия, която не струва нищо! Все повече се признава, че гладуването има чудесно благоприятен ефект върху тялото, но също така и върху измерението на духа. Не напразно тази практика се използва широко от учениците по света на духовните пътища на предците.
Днес тези, които се интересуват от него, осъзнават, че зад тази толкова проста практика се крият гигантски добродетели и ползи за хората. Всъщност гладуването осигурява на тялото онова, което нормалният начин на живот не може да осигури: способността да се прочиства, прочиства, освобождава.
Какво е постенето ?
Това означава да се въздържате от ядене за по-дълъг или по-кратък период от време. Продължителността на гладуването може да варира от няколко дни до няколко седмици. Първоначално не е нужно да бъдете екстремист, защото младеж от само няколко дни може да бъде много ефективен за непосветените. Особено след като най-важното е да уважавате тялото си и неговите граници.
За гладуване разграничаваме няколко подхода, които се различават по отношение на това, което се приема. Ето списъка във възходящ ред на хранителното количество:
- Сухо гладуване: без вода или храна
- Гладуване на вода: без храна, пием само вода и билкови чайове
- Бульон на гладно: пием зеленчукови бульони (без парченца или каша, без мазнини, без сол/пипер)
- Сок на гладно: пием зеленчукови сокове
Какви са ползите от гладуването ?
Как да постим ?
Постът е лесен, не струва нищо, достъпен е за всеки. Всеки може да се възползва от прекрасни ползи.
За да извършите бързо, просто е необходимо да изберете добре своя подход:
Що се отнася до тези избори, правило номер 1 е: винаги слушайте тялото си и уважавайте неговите възможности и ограничения !
Какво да очаквам ?
Вярно е, че за начинаещ човек, който не е свикнал да излиза от зоната си на комфорт, що се отнася до храната, спирането на храненето не винаги е лесно и може да събуди много неща. Тялото, лишено от храна, е подложено на някакъв стрес, тъй като през цялото време е било подготвено да яде. По този начин можем да осъзнаем връзката си с храната и често тежката зависимост, която имаме от нея. Дискомфорт, страх, болка, главоболие, силни емоции, малко енергия ... През първите няколко дни тези симптоми могат да се появят.
Това е така, защото тялото се детоксикира, прочиства. Първите 3 дни са най-предизвикателните (физически и емоционални). По време на тези 3 дни детоксикация тялото се прочиства през всички отделителни съдове, следователно е нормално изпотяването да е ароматно, дъхът малко силен, урината да мирише силно, сънищата да бъдат развълнувани и тялото да бъде физически стрес. Отпускането и нежността, като си давате време, ви позволява да изживеете този преход възможно най-добре. След 3 дни тялото възвръща енергията, силата си и събужда неподозирани вътрешни ресурси.
2 - Прочистване на черния дроб
Черният дроб е основен орган за здравето на нашето тяло. Той действа като филтър, защото детоксикира това, което поглъщаме, например в храната, която поглъщаме. Използва се за предотвратяване на попадането на токсични продукти в тялото ни. Например той е този, който ще филтрира консерванти, алкохол, тежки метали, пестициди, паразити, ендокринни разрушаващи ПХБ и други химикали.