Преброяване на калории по време на Форум за отслабване

Gast510526

Броя калории от около 3 седмици.
В началото бях абсолютно развълнуван. Не ми беше проблем да оставам в рамките на зададения брой калории. Винаги беше пълен и трябваше да внимава да не яде твърде малко.

Е и сега дните са тук и аз съм гладен гладен гладен. И не помага много да се пие или да се яде ябълка.
Вчера и днес бях дори над общите си продажби и съм разочарован.

Какво правите в ситуацията?

Анали

знам проблема. 1-2 дни преди менструацията просто съм по-гладен и жаден за неща, които иначе рядко ядат. Особено шоколадовата и по-скоро мазна храна е моя. Но се опитвам да не се стресирам повече. Приемам това и също преследвам желанията, защото в противен случай бих полудял. Настроението ми обикновено не е толкова добро.;-) По принцип, разбира се, опитвам се да остана в границите, но ако ям още два дни и съм над общите си продажби, това не е толкова драматично. Не слагате 5 килограма веднага. Когато преживея тези дни, дисциплинирането на себе си отново ще работи много по-добре. Но шоколадовата торта е моят приятел, когато получа менструация. Не искам да ям шоколад през останалата част от месеца. Всъщност е много смешно какви неща изведнъж искам да имам.

---