Пребиотици или пробиотици Какво мислите

пробиотици

Пребиотици
Пребиотиците са вещества, които идват от различни видове въглехидрати (най-вече фибри), които хората не могат да усвоят. Добрите бактерии в червата консумират тези фибри и така пребиотиците помагат за тяхното развитие. Често срещаните храни, които съдържат пребиотици, са лук, чесън, банани, аспержи, праз или артишок.


Как храненето влияе върху чревната ни флора?
Балансът между добрите и лошите бактерии в червата се влияе от това, което ядете. Например, диета, богата на захар и мазнини, насърчава растежа на чревните бактерии, позволявайки на вредните видове да растат.
Вредните бактерии също могат да поемат повече калории от хората с балансирана чревна флора. Освен това, обработените с пестициди храни могат да имат отрицателно въздействие върху флората.
Не трябва да се пренебрегва и отрицателното въздействие, което антибиотиците имат, особено тези, приемани през детството или юношеството. Някои проучвания показват, че те могат да причинят трайни промени в някои видове бактерии.
Поради тези причини е много важно да приемате колкото се може повече храни, които съдържат пребиотици и пробиотици.


Хранителни добавки, източник на пребиотици и пробиотици
В допълнение към препоръчаните храни, хранителните добавки, които намирате в аптеките, могат да ви помогнат да възстановите баланса на чревната флора.
Добавките се предлагат като хапчета, капсули или в течна форма. Те съдържат различни видове и концентрации на живи, полезни бактерии. За най-добри резултати някои пробиотични добавки са предназначени да носят добри бактерии чак до дебелото черво.
Прилагането на пробиотици е противопоказано в определени ситуации като чревна бактериална суперинфекция или при хора с чувствителност към някои съставки в добавките. Ето защо ви съветваме да ги консумирате само по препоръка на лекаря специалист.

Нашата сезонна препоръка
Знаем, че през студения сезон сме по-изложени на респираторни инфекции. Балансираната диета, богата на храни, съдържащи пребиотици и пробиотици, ще укрепи имунната ни система. Ако все пак се разболеете и лечението с антибиотици е неизбежно, тези храни ще ви помогнат да поддържате баланса на чревната си флора. Можете също така да добавите хранителна добавка, по препоръка на Вашия лекар. Предлагаме пробиотици Minunino, подходящи както за вас, така и за вашето дете.

Очакваме ви с полезни съвети и най-добрите продукти във всяка от нашите аптеки. Винаги имаме оптималното решение за вас!