Празнуваме »Ден против диета« - вашето меню онлайн
Празнуваме "Ден срещу диетата"
Това е шести май. За съжаление, не е толкова специален ден като 4-ти май (4-ти май ще бъде с вас), но все още не е напълно разхладен. Докато Америка празнува Деня на напитките и Деня на липсващите домашни задачи, светът се грижи да не празнува диета. Защото днес е "Ден против диета"
Интересни факти за творението
Денят стартира от британската авторка Мери Евънс Йънг. Всъщност трябва да представлява измамен ден, в който просто е разрешена всяка храна - в която не е нужно да обръщате внимание на нищо.
За разлика от някои други дни, които просто се празнуват от шеги и глупости, днес има известна дълбочина. В свят, който се състои предимно от слаби модели и абсурдни идеали за красота, човек трябва отново да си напомни, че тялото ни е красиво такова, каквото е - ако е здраво, разбира се.
Тогава целите на Йънг бяха
· Разпознаването на естествените физически различия: едната малка, другата голяма, другата по-закръглена, другата по-стройна, една по-мускулеста, другата мудна. Нищо от това не трябва да дава никакви заключения относно стойността като човек. За съжаление го прави.
· Създаване на критичен поглед върху идеалите за красота. Без крайности - нито размер нула, нито стотици килограми като знак за просперитет.
· Обучение за рисковете от самите диети и диетични продукти. Именно тези рискове от така наречените „чудодейни хапчета“ са красиво и най-вече показани драстично (всъщност според фактите) във филма „Реквием за мечта“ според мен.
· Кампания срещу дискриминацията срещу наднорменото тегло и затлъстяването. Единственото нещо, което наистина може да се каже по този въпрос, е, че само защото някой определя определена характеристика - в случая телесно тегло - като своя собствена критика за красота, не означава, че може и може да дискриминира някой, който не отговаря на това!
Но нека да стигнем до по-приятната част:
Насладете се на деня днес
В зависимост от това на коя диета сте, разбира се, можете да организирате този ден по различен начин:
· Брой калории: Най-лесният начин да вмъкнете "ден срещу диета" е, разбира се, нищо повече за претегляне и повече калории за преброяване. Какво е по-добро от шведска маса в ресторант наблизо - много храна, на която да пирувате.
· Нищо сладко: Отново е доста очевидно как да се обърне тази диета този ден. Какво ще кажете за хубаво кафе и парче топла шоколадова торта с него?!
· Нищо мазно: О, скъпа, откъде да започнеш? Пържени картофи? Пица? Бургер? Бързо хранене? Този списък може да се разширява почти за неопределено време. Какво хубаво парче пица с четири сирена бих дал точно сега.
· Много плодове и зеленчуци: Отново мога да препоръчам само ястия, при които просто няма плодове и зеленчуци.
· Ниско съдържание на въглехидрати: Като алтернатива днес просто хляб, картофи и най-вече много захар;)
Домашно
Ако не можете да излезете днес, ето идеална идея за дневен план за хранене срещу диета:
Закуска: Закусете точно като британците - бъркани или пържени яйца, комбинирани с малки колбаси, бекон, хеш кафяво, малки кюфтета и запечен боб. Ако това не кара калориите, въглехидратите и мазнините да скочат.
Обядвам: За обяд разглеждаме и нашите англоговорящи приятели: To America. Приятната помощ на Mac’n’Cheese е точно това. Не е твърде трудно и винаги имате тестени изделия или сирене вкъщи.
Следобедна закуска: Сега хубаво кафе и парче торта - или е торта? Може би бихте предпочели хубав сладолед или млечен шейк. Млечен шейк като този има страхотен вкус със свежи плодове и се прави наистина бързо и лесно у дома.
И накрая, преди лягане, хубава закуска със сирене, шунка, наденица и най-вече хляб - независимо дали е самостоятелно изпечен, самостоятелно изпечен или самоизвлечен, независимо дали геврек, пълнозърнест, житен, пуперникел или нещо съвсем различно. Абсолютно не е важно!
Насладете се на деня, скъпи! Наслаждавайте се на храната и особено на живота.