Празници след празниците, но само внимателно! Ъjpest

Интернет е пълен с различни видове диети, много от които предполагат брутална храна. Но дали това наистина би било решението?
"Много хора мислят, че колкото по-малко ядат, толкова по-малко ядат." От друга страна, ако консумираме твърде малко калории, огладняваме, метаболизмът ни се забавя и тялото ни започва да се складира и веднага щом се върнем към нормална диета, улукът отново се издига. Това се нарича ефект на жожо, казва той Karácsonynй Szilбgyi Rita, на Ъjpest Специализирана клиника диетолог.
Следователно гладуването не се препоръчва за доставяне на наднормено тегло, но има и подходящи решения. - Спортните ентусиасти винаги са в по-добра позиция от тези, които не могат да се принудят да се движат. Със спорта можем да се отървем от мазнините по-бързо и това също има добър ефект върху общественото ни здраве. Умереността в храненията и упражненията не трябва да се разглежда като бърза помощ след празниците, а като основен начин на живот, съветва диетологът.

---