Празници след 10 дни - но поне минус 5 килограма!

За плажния сезон всички искат да влязат малко във форма, да се отърват от няколко упорити килограма и то не само заради, а за по-добро усещане на тялото. С 10-дневно внимание или по-точно диета на сурови разходи, това може лесно да се постигне.

Въпреки че има посветени последователи на веган и ядейки сурова вълна, не говорим с никого за тази диета в дългосрочен план, но тя може да направи чудеса в продължение на 8 до 10 дни: през това време на тялото ни не липсва нищо, дори и да не се попълваме протеин правилно, но много сурови, богати на фибри зеленчуци и плодове прочистват храносмилателната система, естествените ензими стимулират, активират и обновяват организма, дори на клетъчно ниво, ние наистина цъфтим и се подмладяваме. Не на последно място, диета, богата на фибри, но с ниско съдържание на мазнини, също е полезна за тялото ни - можем да се отървем от до 5 килограма за 10 дни.

Какво можем да ядем, можем ли да пием?

Можем да ядем всякакви зеленчуци, плодове, семена, които могат да се консумират без термична обработка, т.е. пържене-готвене, като картофи и патладжан например, но на практика всичко. Но трябва да забравим и зърнените храни, млечните продукти, месото и рибата, яйцата, бобовите растения и ориза и, разбира се, алкохола. Не е толкова трудно, просто е въпрос на решителност: всичко се решава в главата ви.

---