Празен план за хранене, който да изтеглите, за да съставите и балансирате менютата си - Elle à Table
Какво ядем тази вечер? За да не бъдете изненадани, когато пристигне времето за вечеря, да балансирате храната си, да се храните по-здравословно, но и да спестите пари и да се борите срещу отпадъците, ние ви показваме стъпка по стъпка, как да правите пазаруването и менютата си в продължение на една седмица благодарение нашия план за хранене.
1-ва стъпка: избор и планиране на рецепти
Избираме ястията, които искаме да включим в менюто за седмицата, планираме ги според времето за приготвяне и времето, което може да бъде предоставено на разположение през този ден. Това избягва да се налага да влизате в менюто за агнешкия бут от седем часа, когато се приберете вкъщи в 19:00! Добър съвет е също така да се предвидят остатъците от обилно ястие, което да се претопли, защо не и на следващия ден; ефективен начин за спестяване на време и борба с отпадъците