Правилните комбинации от храни за отслабване - Страница 1; Малиново червено

Докато не разберем как функционират телата ни и каква храна е подходяща за нас, няма смисъл да правим диети. Защото, независимо от загубените килограми, веднага щом се върнем към добрите стари навици, килограмите се появяват отново.

Има няколко метода за отслабване на диети, ефективни, но противоречиви. Някои се застъпват за екстремна дисоциация: Яжте само по една категория храна наведнъж за по-добро храносмилане, което насърчава загубата на тегло (това е вярно). Други диетолози препоръчват да се яде разумно количество от всичко, за да се избегнат недостатъци (което също е вярно). Но една от визиите, които най-често се споделят от диетолозите и натуропатите днес, не е да се смесват твърде много различни видове храни в едно и също хранене, за да има добро храносмилане. Идеалното е да комбинирате правилно храните за по-добро усвояване. Освен загуба на тегло, добрата комбинация от храни може:

---