Правилата могат да забавят отслабването, фазата на атака - Рецепти и форум на Dukan за
Публикувано на 25.07.2012 г. в 20:40 ч
Имам менструация от 4 дни и тъй като везните падат все по-рядко, очаквах да имам по-добра загуба, защото много спортувах и драматизирах тази сутрин, не загубих от 300гр. Исках да достигна 69,5 кг, за да започна круиза и за съжаление все още ще бъда в 7-ма.
мислите ли, че менструацията може да прикрие скорошната ми загуба на тегло?
Публикувано на 25.07.2012 г. в 20:58
Така че лично, когато имам менструация, приемам средно от 1 до 1,5 кг, така че не изпадайте в паника. Периодите задържат вода, така че много често, когато свършат, тялото се отпуска и килограмите започват отново ^^
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:03
уау добре във всеки случай, който ме успокоява, че не съм наддал, но ето, това е между спорта и факта, че никога не съм направил празнина -300gr Намерих това малко
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:04
-300gr е все още много забележимо, а. Загубих 400гр за цяла седмица.
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:09
това е последният ми ден от атака на moune14 и като цяло губя повече от 300gr на ден правя 1 час спорт на ден бягане и с тази жега се изпотявам, така че ми се струва странно 300gr говоря за моя случай
LittleWhite
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:16
Знайте, че в никакъв случай след това няма да можете да губите 300 g или повече всеки ден. Ако мислите, че ако, рискувате да ни направите голяма депресия !
И наистина, когато сме на круиз, за нас повече от 300 грама на ден ни се струва "много забележимо".
Във всеки случай, да, правилата предотвратяват отслабването, но след това всичко започва отначало
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:17
да, знам малко бяло вече съм правил тази диета, която е работила много добре другаде
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:17
освен утре щях да съм във фаза на круиз и това ме плаши тази фаза
Публикувано на 25.07.2012 г. в 21:23
атаката, която тежа всеки ден за круиза 1 до 2 пъти седмично, никога не съм забелязал някакво забавяне по време на менструацията, тъй като по време на първия ми дуду бях на круиз dc, не обърнах внимание на това, защото зеленчуците осигуряват много вода и освен това губим средно 1 кг на седмица
Публикувано на 25.07.2012 г. в 22:02
Знам, но дори и в атака не всеки губи 300gr на ден!
Публикувано на 25.07.2012 г. в 22:07
да, вярно е, затова казвам случая си, защото имах възможността да говоря с други хора на fofo и всъщност го прочетох. Доста съм стресирана от тази диета, защото времето ми е ограничено. Трябва да тежа по-малко за възобновяването на тренировките през септември pfff каква караница. Нахранвах принудително по време на първата си бременност и втората, която последва отзад
Bubullolight
Публикувано на 25.07.2012 г. в 23:19
8 дни ПА с такъв начален ИТМ, това е удар, за да насочите тялото си и да застоявате.
Ще трябва да бъдем търпеливи, не губим всеки ден (както не напълняваме всеки ден).
Публикувано на 26.07.2012 г. в 04:36
Не направих 8 дни ПА, но 7 за първи път направих дуду, също направих 7 дни ПА и загубих 10 кг за 1 месец и половина, че изобщо не си върнах тялото, не трябваше да стагнирам, разбира се, имах дни или загубих 100 грама в най-лошия случай, но никога не съм имал дни без нищо. стартовият ми ИТМ на този дуду беше с наднормено тегло повече, както казах по-горе, целта ми е да възобновя тренировките и отново не е цел да се дърпа за косата mm, ако загубя по време на круиза 500gr на седмица, щях да го достигна тихо, без да оказвам натиск на себе си, надявам се. но вече поднових тренировките и с 1 час бягане на ден знам, че мога да имам дни без загуба, тъй като мускулът тежи повече от мазнината, но не оказвам натиск далеч от него! Вече съм доволен от къде знам, че се върнах към нормален ИТМ