Прави ви успех, ако започнем деня така
Който стане рано, намира злато - може би изненадващо, но добре известната поговорка може да има основа в реалността. Според проучване почти половината от наистина богатите хора вече са будни часове преди началото на работното им време.
Създадено: 14 ноември 2017 г. 15:55
Променено: 13 януари 2020 г. 13:24
Какво да не правим сутрин, ако искаме да бъдем добри към себе си? Подробности тук.
Том К. Корли, който работи като финансов плановик и консултант, в предишно проучване се опита да получи отговор на това какви навици разделят забогатяването от бедността. Като цяло той проследява ежедневието на над 200 богати хора в продължение на пет години и в крайна сметка пише книга за своя опит. Например той го наблюдава около 50 процента от икономически успешните хора стават три часа преди да започнат да работят. Ето пет най-добри съвета, които ще ви помогнат да започнете добре почивния си ден.
Нека станем много по-рано!
Според едно проучване, тези, които редовно обръщат главите си да спят късно, са по-склонни да мислят по-негативно. Освен това няколко проучвания потвърждават това правилното количество и качество на съня помага за решаването на проблема. Така че не си струва да си почивате през нощта, но може да е полезно да си лягате рано, така че козата и зелето ще останат: ще можем да заспим и можем да започнем деня възможно най-рано. Ранното ставане е добре само защото ще трябва да се справим с много по-малко разсейвания, тъй като другите все още дремят.
Медитирайте възможно най-скоро!
Медитацията има много благоприятни ефекти върху психическото и физическото здраве. Например, програмистът милиардер Джак Дорси казва, че става в 5 сутринта всеки ден и след това медитира половин час, за да изчисти мислите си, за да може по-лесно да се съсредоточи върху задачите, които се извисяват пред него по-късно. Така че, ако все още се чувствате малко мъгливи след събуждане, може да помислите да следвате този костюм.