Прави чушките мазни (диета)
Здравейте мили мои! Висока съм на 14, 1, 68 и тежа 58 килограма. твърде много!
защото летя за испания с приятелката си след три седмици, килограмите трябва да отидат;-) спортувам всеки ден, но го правех и преди. Аз също се подлагам на диета, не ям въглехидрати, мазнини или захар. Понякога съм гладен между тях и затова си мислех, че мога да ям пръчици червен пипер, защото те също са полезни за кожата:-) но прави червения пипер мазен ?
5 отговора
Възраст. как преувеличаваш. тежиш 58 кила. колко искаш да тежиш. 20 килограма? Искам да кажа, че сте на 14 и сте доста високи и слаби едновременно. нали знаете, защото тук такива момичета, които са просто тънко-нормални вият, че са дебели. дебелите хора вече не ядат. желая ви много забавления в испания ^ - ^
Чушки, краставици, моркови и т.н. - можете да ядете всичко това без колебание, а чушките също съдържат много витамин С.
Чушките, краставицата, доматите, жълтото цвекло са идеални за между тях. С плодовете трябва да бъдете по-внимателни, а има и зеленчуци с много калории, напр. Авокадо. Просто погледнете таблиците с калории на нещата, които обичате да ядете или искате да ядете между тях.
Но вие наистина не сте много дебели.
Кой ти каза, че си твърде дебела? Това са глупости. Вие сте с нормално тегло. А червеният пипер не ви дебелее. По принцип нищо не ви дебелее. Винаги е количеството, което ядете.
С малко захар и много фибри, всеки вид зеленчук е точно обратното на угоителя.
можете да ядете 5 кг червен пипер на ден и дори нямате калориите от менюто mc-spei.
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на диета през 8-ма седмица, сега тежа само 62 килограма преди 68 съм много гладен! И ми липсват сладките, но не искам и да дебелея от сладките! Обичах да ям бисквитки или шоколад: D Кои бисквитки изобщо не ви напълняват? И нямате мазнини и въглехидрати? И кой шоколад не ви напълнява? Купувайте храна в магазините, а не в интернет
Без какво трябва да се занимавате, за да отслабнете? За мазнини и протеини, въглехидрати или захар? Lg
Прави подсладителя дебел (напр. Със Sprit Zero или Red Bull без захар) ?
Току-що прочетох, че една торбичка за чай има 5 ккал. Пия чая си без захар или нещо друго. Да предположим, че пия няколко литра от него, бих ли напълнял?:
Ако пиете 4 литра на ден и винаги добавяте сироп?
Мисля по-специално за захарта, която ви напълнява и т.н.
Захарта в динята нездравословна ли е или ви напълнява?
Въпреки че подсладителят няма калории, прочетох, че мозъкът не може окончателно да разграничи дали сте консумирали захар или подсладител и по този начин просто изпраща сигнала „сладко“, на който тялото реагира по същия начин, както на захарта. В крайна сметка това означава, че подсладителите са също толкова „мазни“, колкото и захарта.
Чувал съм и съм чел доста за картофите. Някои казват, че това трябва да ви напълнява заради въглехидратите. Други казват, че е с ниско съдържание на калории и ви държи сити за дълго време.
Сега ги направете дебели или слаби?
PS: Нямам предвид пържени картофи и чипс, разбира се, а нормални картофи. Ще кажа: картофи на фурна, картофи на яке и т.н.
Променям диетата си от около 10/11 седмици (загуба на тегло от около 14,15 кг) и за съжаление не съм сигурен за какво да внимавам, въглехидрати или калории?
Често се случва, когато погледнете таблицата "Средно съдържание", веднъж има калории и веднъж захар (за калоричността и въглехидратите). Не знам, и двете звучат „лошо“, но на какво трябва да обърнете внимание най-много „основно“? (Съжалявам, ако задам глупав въпрос - но за съжаление все още не съм намерил „добър“ отговор!)
Например вчера си купих сладки мъдрец без градински чай. Захарта е 0, но въглехидратите са 5.45kcal на 40g. Един бонбон има (пише на опаковката) 6kcal.
Искам да отслабна и си правя салата. Включени са чушки и домати. Овче сирене също. Овчето сирене ви дебелее, но не мога без сирене. Сиренето е моят живот. Лошо ли е, ако добавя овче сирене към него? Освен това се занимавам с фитнес и се храня здравословно. Но не обичам да оттеглям сирене.
Искам да сваля няколко килограма. Но сега имам още един въпрос. Бих искал да направя салата от пипер и краставици за вечеря, но не съм сигурен за дресинга. Вкъщи имаме балсамов оцет и винаги го използвам, за да си направя салатата. Оцетът калоричен ли е или полезен за отслабване?
Последният път, когато си купих дъвка, го сдъвках много. Те са ксилитолова дъвка (без захар). В съставките няма захар, но подсладител - ксилитол, малтитол, но хранителната информация казва, че 2 дъвки 3g. Въглехидрати, но 0g от тях. Съдържат захар . Тези въглехидрати броят ли се към дневния прием на въглехидрати или тези дъвки наистина ме напълняват и не е нужно да се притеснявам? Сега ми минава през главата, че щях да надхвърля лимита си с дъвката днес: s
здравейте, така че излитам и исках да знам какво е по-добре за пиене на чай или нещо подобно . защото чух, че подсладителят няма калории, но прави трц мазнини . което е по-добре от трите?
Така че можете да видите горните два абзаца малко, но как да направя долните видими? Ям високо протеинова и здравословна диета. Когато ям въглехидрати, това са само сложни и от векове избягвам захарта.